العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

نصائح خبراء لخفض خطر الإصابة بكورونا في الأماكن المغلقة

القاهرة - لايف ستايل

سواء كان المكان هو المكتب، أو المقهى، أو المدرسة أو الجامعة، غالباً ما تكون هناك حركة هواء قليلة داخل في المساحات المغلقة. وإذا قضى المرء وقتاً طويلاً في مكان مغلق مزدحم، فهو يعرض نفسه لخطر كبير بالإصابة بفيروس كورونا. ويعتقد علماء الفيروسات أن الانتقال عبر الجو هو السبب وراء موجة من تفش فيروس كورونا مؤخراً في مصانع للحوم، في أماكنتتمة

تعرف على المشروبات التي تمنح الجسم طاقة سريعة ونشاط مؤكد في وقت قصير

القاهرة - لايف ستايل

حصل الجسم على طاقته التي تساعده على تنفيذ المهام الجسدية والعقلية من خلال الغذاء، لذلك يمكن أن تلعب الأغذية التي يتناولها الإنسان دورا جوهريا في نشاطه وحيويته، ويكتسب الإنسان الطاقة اللازمة للجسد والعمليات والأنشطة المختلفة التي ينفذها، بجميع أشكالها، من ذهنية وعضلية وداخلية، من خلال الطاقة التي يحصل عليها من الوجبات الغذائية المتنوعة. ويحصل الجسم من خلال هذه الأغذية علىتتمة

اسباب غازات البطن في الليل وطرق تجنبها

القاهرة - لايف ستايل

غازات البطن من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وقد يشعر البعض بزيادة غازات البطن في الليل أكثر من الصباح، في هذا التقرير نتعرف على أسباب زيادة غازات البطن في الليل وفقاً لما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا". اسباب غازات البطن في الليل اسباب غازات البطن في الليل عديدة وهناك 3 أسباب شائعة هي: وجبة عشاء ثقيلة ومليئة بالدهونتتمة

مجموعة أطعمة غنية بالبوتاسيوم مفيدة جدا للوقاية من مرض الضغط المرتفع

القاهرة - لايف ستايل

يعد البوتاسيوم من أهم العناصر الغذائية لمرضى الضغط المرتفع، حيث يساعد على طرد الصوديوم من الجسم عن طريق البول، وتخفيف الضغط على جدران الأوعية الدموية، ويعتبر تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يوميا ضروريا للوقاية من مضاعفات هذا المرض. يقدم موقع "Health line" الطبي، 7 أطعمة غنية بالبوتاسيوم تعتبر مفيدة لمرضى الضغط المرتفع. 1-البطاطس تتميز البطاطس باحتوائها على 515 ملليغراما من البوتاسيومتتمة

تعرف على أهم وأبرز فوائد فول الصويا

القاهرة - لايف ستايل

فول الصويا من الأطعمة المثيرة للجدل حول المخاطر الصحية المحتملة، حيث أشارت بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يؤثر على عمل المبيض أو يساهم في الإصابة بسرطان الثدي، ومع ذلك، فإن هذا البحث ليس قاطعًا، ويقول الخبراء إن فول الصويا مفيد صحيًا إذا تناولته بكميات معتدلة بدون إفراط فهو غذاء غني بالبروتين وهو مصدر جيد للألياف والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامينتتمة

خطوات للتخلص من دهون البطن خلال أسبوعين أبرزها تناول الأطعمة الغنية بالألياف

القاهرة - لايف ستايل

تسبب تفشي فيروس كورونا المستجد في إغلاق الصالات الرياضية حول العالم وحدوث تغيرات في الأنماط اليومية للملايين، ومن أكثر الأثار السلبية لحالة الإغلاق كانت اكتساب الكثيرون للوزن الزائد بسبب التواجد المستمر في المنازل وعدم القيام بأي نشاطات. ومن أكثر الدهون المزعجة، هي تلك التي تتكون حول البطن، ويعرض التقرير التالي بحسب صحيفة "إكسبريس" الإنجليزية، 4 خطوات للتخلص منها في أسبوعين.تتمة

تعرف على أهم وأبرز فوائد الشمر

القاهرة - لايف ستايل

يفضل الكثير من الأشخاص الشمر لنكهته مثل عرق السوس والفوائد الصحية الغنى بها، و استخدم الممارسون القدماء الشمر في العلاجات الطبيعية، وجميع أجزاء نبات الشمر بما في صالحة للأكل ويضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة الأخرى، الشمر لديه مجموعة من الفوائد الغذائية، وفقًا لقاعدة البيانات الوطنية للمغذيات التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية فالشمر غنى بالبروتين والألياف الغذائية والبوتاسيوم بالإضافة الى فيتامين أتتمة

تعرف على أهم وأبرز فوائد البرقوق

القاهرة - لايف ستايل

البرقوق من فواكه الصيف اللذيذة التي يفضلها الأطفال لألوانه الزاهية الأحمر والأصفر وهو مغذي للغاية ويحتوى على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة. يمكن تناول البرقوق طازج أومجفف، ووفقا لموقع healthline البرقوق المجفف معروف بتحسين العديد من الحالاتتتمة

المفروشات المنقوشة تضفي السحر والجمال على المنزل

القاهرة – لايف ستايل

يجد الكثيرون أن استخدام المفروشات المنقوشة خطوة جريئة حيث تحتاج للتنسيق السليم و الدراية الكافية عن كيفية استغلال الأقمشة المنقوشة و دمجها مع ديكورات المنزل بحيث تضيف للمكان روح مختلفة و إشراقة مميزة . إن هذه المجموعة من الديكورات اعتمدت على الأقمشة الدمشقية و هي نوع من الأقمشة المنقوشة و الثقيلة .. إنها ليست للتصميمات و الديكورات التقليدية كما يعتقدتتمة

تعرف على أهم وأبرز فوائد الترمس

القاهرة - لايف ستايل

الترمس من البقوليات ذات القيمة الغذائية العالية، وهو من أكثر التسالي المشهور تناولها في عيد الفطر المبارك، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة صحية أو مقبلات صحية قبل الوجبة، ويكون للترمس طعم مرير يمكن التغلب على هذا الأمر بنقعه وغسله عدة مرات لإزالة القلويات منه، وهذا يخلق رطوبة داخله ويصبح مذاقه مالح ومميز، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الترمس الصحية، وفقاًتتمة