العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

4 أطعمة قادرة على محو يوم من الطعام الغني بالدهون

القاهرة- لايف ستايل

هل تناولتِ وجبة هامبرغر دسمة في مكان العمل؟ أو طلبتِ بيتزا ليوم الأحد أمام التلفزيون؟ أو أفرطتِ في تناول الدهون والملح خلال اليوم؟ لا تُصابي بالذعر، فهذا النوع من الإفراط لن يكون له تأثير إذا كان عرضياً، وعرفتِ كيفية معالجة الأمر في اليوم التالي. إليكِ نصائح خبيرة التغذية والصحة المعوية، فيكا روتكوفسكي، في الآتي: ماذا يحدث للجسم عند تناول وجبةتتمة

طريقة تقديم زيت الزيتون للرضيع والكمية المناسبة له يومياً

القاهرة- لايف ستايل

اعتادت الجدات العربيات استخدام زيت الزيتون، الذي ورد ذكره في القرآن الكريم، للأطفال الرُّضَّع منذ بداية حياتهم. أما في الغرب؛ فقد بدأ استخدامه منذ نحو مائة عام، بعد أن تنبهوا لفوائده، ولأن هذا الزيت يحتوي على فوائد صحية جمة، سواء للكبار أو الصغار؛ فهناك استخدامات غذائية وصحية له، حيث يحتوي زيت الزيتون المستخرج من هذه الشجرة المباركة، على مجموعة كبيرةتتمة

مُكمِّلات غذائية يُعزِّز تناولها بانتظام خصوبة الرجال

واشنطن - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة أن مكملات زيت السمك قد تعزز خصوبة الرجال، حيث تزيد من عدد الحيوانات المنوية لديهم، ووجدت الدراسة أن الرجال الذين يتناولون بانتظام مكملات زيت السمك لديهم حجم أكبر في الخصيتين وينتجون عددا أكبر من الحيوانات المنوية. وتشير الدراسة إلى أن مكملات زيت السمك يمكن أن تكون طريقة بسيطة لتعزيز فرص الأزواج في الإنجاب، حيث يعتقد بأن احتواءهاتتمة

صحيفة أجنبية تبيّن الأغذية المتضمنة أقل قدر من السعرات الحرارية

القاهرة - لايف ستايل

نشر الكاتب أندريس ماسا في صحيفة "إلبايس" elpais.com مقالا استعرض فيه أغذية تحتوي على أقل قدر ممكن من السعرات الحرارية، وتمثل في الوقت نفسه مصدرا غنيا بالمعادن والعناصر الغذائية اللازمة للجسم، قد تكون مفيدة لمن يسعون لاتباع حمية غذائية أو إنقاص الوزن. ونقدم لك هنا 27 غذاء يحتوي على أقل من 100 سعر حراري لكل 100 غرام: 1- الفراولة والتوت:تتمة

دراسة تُؤكّد أنّ تناول الأطفال "الأوميغا 3" يجعلهم أفضل تصرّفًا

لندن ـ كاتيا حداد

توصّلت دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يتناولون مكملات الأوميغا 3 الغذائية هم أفضل تصرفا، وتوصلت كذلك الدراسة إلى أن الصغار الذين يتناولون هذه المكملات الغذائية كل يوم أقل عرضة لعصيان التعليمات أو السرقة أو إتلاف الممتلكات، وهذا بدوره يجعل الآباء والأمهات أقل عرضة للمجادلة معهم، كما يضيف البحث. وقالت كبيرة الباحثين البروفيسور جيل بورتنوي، من جامعة ماساتشوستس لويل: "يُعتقد بأن للأحماضتتمة

تعرفي على أفضل الوصفات الطبيعية لتطويل الشعر

القاهرة - لايف ستايل

ساهم النظام الغذائي في تطويل الشعر لذلكِ ننصحكِ بتناول هذه الأطعمة: السلمون: ثمار البحار كلّها غنيّة بالأوميغا 3 ننصحكِ بتناول السلمون خصوصاً لأنّه يحتوي على فيتامين D الذي يفيد الجسم وتصل منافعه إلى الشعر. التوت: فيتامين C هو الأساس! لا تتّبعي حمية فيها إنقاص للأطعمة الغنيّة بالفيتامين C لأنّ ذلك سيؤثّر على نموّ شعركِ. العدس: غنيّ بالبروتين والزينك وبالرغم منتتمة