العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

الفوائد المحتملة "لبراعم البروكلي" للجسم

القاهره - لايف ستايل

يعد مرض إلتهاب الأمعاء (عبيد) من الحالات المرضية الصعبة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، مما يتتسبب في عدم الشعور بالراحة وتراجع جودة نوعية الحياة. وذكرت دراسة طبية حديثة أجريت على عدد من فئران التجارب أن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف، مثل "براعم البروكلي" قد تحمل المفتاح لتقليل أعراض مرض إلتهاب الأمعاء، وتحسين الرفاهية العامة للمرضى. وتسعى الدراسة التي أجريت فيتتمة

3 خضراوات تحتوي على سعرات حرارية منخفضة

القاهره - لايف ستايل

أى نظام غذائي صحي بدون الفواكه والخضروات غير مكتمل، لأنها تضيف الفيتامينات والمعادن الضرورية في وجباتنا اليومية، وتعتبر الفواكه والخضروات ضرورة مطلقة لجميع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية على وجه الخصوص، بما في ذلك لإدارة الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، إضافة الخضروات منخفضة السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي وتقليل استهلاك اللحوم المصنعة والحمراء والحبوب المصنعة ،تتمة

البروكلي والملفوف يؤثران على جلد الإنسان

لندن - لايف ستايل

يساهم تناول البروكلي أو الملفوف (الكرنب) في الحد من شدة الحساسية الجلدية، حسبما أفادت دراسة عرضها المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية (إنسيرم)، الثلاثاء، وأشارت نتائجها إلى أهمية أن يتبع من يعانون حساسية في بشرتهم نظاما غذائيا متوازنا. وفي الدراسة المنشورة بمجلة "إيه لايف" العلمية، أظهر باحثون من معهدي "إنسيرم" و"كوري" في مرحلة أولى، أن عدم الحصول على مركّبات موجودةتتمة

أطعمة يُمكن أن تُساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

القاهرة - لايف ستايل

غالبًا ما تكون مشكلات الجهاز الهضمي نتيجة لاتباع نظام غذائي وأسلوب حياة غير صحيين، الجهاز الهضمي مسؤول عن تكسير الطعام الذي نتناوله إلى عناصر مغذية يمكن لأجسامنا امتصاصها واستخدامها ، عندما لا يعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل مثل الإمساك ، وارتجاع الحمض ، ومتلازمة القولون العصبي (IBS).، وإليك الأطعمة يمكن أنتتمة

دراسة جديدة تكشف أن تناول البروكلي يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري 2

القاهرة - لايف ستايل

ربما يكون مرض السكري أحد أكثر اضطرابات التمثيل الغذائي انتشارًا في عصرنا، فهو مصدر قلق صحي كبير ، حيث يؤثر على حوالي 537 مليون بالغ في جميع أنحاء العالم، وفقًا لتقرير صادر عن الاتحاد الدولي للسكري (IDF) ويتوقع التقرير أيضًا ارتفاع عدد المصابين بمرض السكري إلى 643 مليونًا بحلول عام 2030 و 783 مليونًا بحلول عام 2045، وهي حالة تؤثرتتمة

أطعمة للتخلص من المخاط الزائد في جسم طفلك

القاهرة ـ سليم إمام

يعد المخاط مادة سائلة طبيعية لزجة تنتجها العديد من الأنسجة المبطنة في الجسم مثل: الجهاز الهضمي والتنفسي، وهو وسيلة دفاعية لحماية الجسم، وذلك لأنه يحتوي على أجسام مضادة وإنزيمات تقتل البكتيريا، وتساعد في محاربة الالتهابات وحماية الجهاز المناعي من العدوى. كما يعمل أيضاً كطبقة واقية ومرطبة لمنع الأعضاء الحيوية من الجفاف عند الأطفال ومع ذلك إذا كان الطفل ينتج المخاطتتمة

خطوات التخلص من سمنة الذراعين بطرق آمنة وفعالة

القاهرة ـ سليم إمام

نظراً إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء أقل من الرجال، يمكن أن يكون بناء العضلات أيضاً عملية أكثر شمولاً. علاوة على ذلك الإجهاد، والنظام الغذائي السيئ، وقلة النوم، وتقلبات الوزن بسبب الحمل و/ أو انقطاع الطمث، والوراثة؛ جميعها عوامل مسؤولة عن تكديس الدهون ولا سيما في الذراعين. في التقرير الآتي، الإجابة على السؤال الشائع كيف أتخلص من سمنة الذراعين؟تتمة

الكشف عن 5 أغذية نتناولها بشكل خاطئ من بينها بذور الكتان والكيوي

لندن - لايف ستايل

رغب الكثير منا بالأغذية الغنية بالبروتينات والفيتامينات للمحافظة على صحتنا، ولكن غالبًا ما نأكل بعض الأطعمة المغذية بشكل غير صحيح وينتهي بها الأمر إلى فقدان قيمتها الغذائية.وفقا لموقع "بينك فيلا" فإن هناك العديد من الأطعمة التي نتناولها بطريقة خاطئة، من بينها. بذور الكتان تعتبر بذور الكتان طعاما رئيسيا ويجب إضافتها إلى نظامك الغذائي. تحتوي على مغذيات حيوية مثل الألياف وأوميغا3 تتمة

أبرز الأغذية التي نتناولها بشكل خاطئ من بينها بذور الكتان والكيوي

لندن - لايف ستايل

أطعمة تدعم توازن الهرمونات في مختلف أعضاء الجسم وتُعزِّز مناعته

لندن - لايف ستايل

تلعب الهرمونات دورا كبيرا في تنظيم عمل مختلف أعضاء الجسم ووظائفها، وأي خلل فيها قد يسبب مشاكل خطيرة للإنسان على المستويين الجسدي والعقلي. تسهم بعض الأطعمة الصحية بالحفاظ على توازن الهرمونات داخل الجسم بسبب احتوائها على بعض البروتينات أو الأنزيمات أو الأحماض التي لها تأثير كبير على الهورمونات، وللهرمونات دور مهم في تنظيم الحالة المزاجية للإنسان والحفاظ على الوزن والصحةتتمة