العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

النصائح والتمارين التي يمكن أن تساعد على الوصول لأهداف نحت الخصر

القاهره - لايف ستايل

نحت الخصر وظهور عضلات البطن بشكل مرتب وجيد ورياضي، فضلا عن التخلص من الدهون في محيط البطن والأجناب والخصر بشكل عام، هذا هو حلم كل امرأة، من خلال تمارين سهلة وبسيطة دون عناء أو أدوات رياضية. يقول تقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، أن هناك الكثير من النصائح والتمارين التي يمكن أن تساعد على الوصولتتمة

تمارين سهلة للمرأة تبرز عضلات البطن وتنحت الخصر

القاهره - لايف ستايل

فوائد التمارين اللاهوائية وأهميتها في شدّ الجسم وحرق السعرات

القاهرة- لايف ستايل

على الرغم من أن هذا المصطلح قد لا يكون مألوفاً لدى كثيرين، إلا أن التمارين اللاهوائية هي تمرين شائع وفعّال للغاية، وهو مهم جداً لشدّ الجسم ونحته وحرق السعرات خصوصاً للمقبلات على الزواج. نطلعك على فوائد التمارين اللاهوائية في التقرير الآتي: التمارين اللاهوائية وأنواعها التمارين اللاهوائية هي أي نشاط يكسر الجلوكوز للحصول على الطاقة دون استخدام الأكسجين. بشكل عام، تكونتتمة

حاول الإمساك بالألواح الخشبية لمدة 20 إلى 30 ثانية

القاهرة - لايف ستايل

إذا شعرت بالملل والتعب في وقت متأخر، جرب هذه التمارين في الصباح، ليس فقط لتبدأ يومك بملاحظة صحية ولكن أيضًا لتكون نشيطا طوال اليوم، وفي هذا الصدد نشر موقع "بينك فيلا"، سلسلة من التمارين الصباحية، التي تساعد على الحفاظ على نشاط الجسم طوال اليوم. تمارين اللوح الخشبي اللوح الخشبي هو أحد التمارين الفعالة التي تقوي ظهورنا وكتفينا ومجالنا الأساسي. قدتتمة

تعرف على كيفية الحفاظ علي صحتك في ظل انتشار كورونا

القاهرة - لايف ستايل

تليف الرئة واحد من الأمراض الخطيرة والمزمنة التى يتعرض لها البعض وتؤثر على الصحة وخصوصا مع انتشار فيروس كورونا، فهم أكثر عرضا للاصابة بسبب ضعف الرئة والتليف الذى يعانون منه، لذلك لا بد أن يتبع مرضى التليف الرئوى بعض النصائح للحفاظ على صحتهم وحسب ما ذكره موقع pulmonaryfibrosisnews فهى نصائح للحفاظ على صحة الرئة 1:يجب على مريض التليف الرئوى تناولتتمة

تخلص من الروماتويد بـ 3 حيل مجربة

القاهرة - لايف ستايل

يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على أشخاص مختلفين بطرق متنوعة، فمن الممكن أن تكون الإصابة خفيفة أو معتدلة أو حادة، والأعراض تختلف من شخص لآخر. وعندما يتعلق الأمر بمعالجة التهاب المفاصل الروماتويدي، سينظر طبيبك في خيارات الأدوية المختلفة ويوصي بخطة علاج لك، وستعتمد خطة العلاج الخاصة بك على مرحلة التهاب المفاصل الروماتويدي، وشدة الأعراض ودرجة الالتهاب، والمدة التي كنت تعيش بهاتتمة

هكذا تبرز روان بن حسين حملها في إطلالتها اليومية

القاهرة - لايف استايل

تعتبر الفاشونيستا الكويتينة روان بن حسين أيقونة من ايقونات الموضة والرشاقة في الوطن العربي ويتابعها الكثير من المهتمين بعالم الموضة والجمال . وحاليا اثناء فترة حملها تنشر روان صورا لإطلالاتها اليومية التي تبرز من خلالها حملها بشكل أنيق ، فهي تعتمد على الملابس المريحة التي تناسبها وتناسب الحمل ، وتنسق ازيائها بشكل أنيق ، فلم يكن الحمل عائقا بينها وبينتتمة

نصائح طبية لتجنب الضغط المرتفع أثناء فترة الحمل بدون تناول الأدوية

واشنطن - رولا عيسى

دائما ما تشعر المرأة الحامل بوجود اضطرابات في الضغط، ويعاني المعظم من ارتفاع ضغط الدم، وينصح الاطباء بعدم تناول الادوية. - عليكِ الانتباه لكمية الملح الموجودة في طعامك : عندما تبدأ المرأة الحامل بتقليل كمية الملح سينخفض الضغط بشكل طبيعي ويحد من ارتفاعه المستمر - ننصحك بالمشي يوميًا : يعتبر المشي من اهم التمارين التي ينصح بها الأطباء للمرأة الحاملتتمة

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الزبادي

القاهرة - لايف ستايل

ليس سراً أن الزبادي مفيد لك يتم هضمه بسهولة، يحتوى على الكالسيوم والمواد المغذية المختلفة، والزبادى له فوائد عديدة للشعر والوجه اعرفى الفوائد الصحية للزبادى وفقا لموقع herbeauty.com قناع الوجه الزبادي هو أفضل قناع للوجه على الإطلاق - فهو سيجعل بشرتك ناعمة ورطبة في أي وقت من الأوقات. امزجى الزبادى مع بعض العسل اذا كانت بشرتك دهنية لتنظيفها وتكون خاليةتتمة

تعرف علي أفضل طريقة لعلاج سلس البول

القاهرة - لايف ستايل

مرض محرج لكثير من الرجال والنساء على حد سواء، ما هو سلس البول وما هي أسباب المرض وما هي أعراض السلس البولي والعلاج الدوائي وعلاج الأعشاب المجرب من قبل الدكتور جابر القحطاني والدوائية من أطباء المسالك البولية. ما هو سلس البول هو مرض يصيب الرجال والنساء خاصة البالغين في العمر، وهو عبارة عن عدم قدرة عضلات المثانة في التحكم فيتتمة