العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

الثوم يوميًا يساعد على إنقاص الوزن ويحرق الدهون

القاهره - لايف ستايل

فوائد الثوم للصحة معروفة منذ قرون عديدة، فهو يسهم في زيادة التمثيل الغذائي وخفض ضغط الدم و تقليل الوزن، حيث يعمل على خفض الدهون، والوصول إلى وزن مثالي. وطبقًا لتقرير نشر فى موقع healthline، فإن الثوم أهم الأطعمة التى تساعدك فى خفض وزنك، بعد أن أظهرت دراسات علمية فعاليته فى إنقاص الوزن، بعد إجراء تجربة تمت في كوريا، حيث أطعمتتمة

الثوم يعمل على خفض مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ

القاهره - لايف ستايل

الثوم أحد أهم الإضافات التي يمكن أن تضيفها إلى طعامك لتعزز نكهاته وتفرز كل الفوائد التي يحتوي عليها، تقول الدكتورة داليا مجاهد استشاري التغذية جامعة عين شمس إن الثوم أحد أهم الإضافات إلى الطعام التي تعزز من الصحة العامة وصحة الأمعاء أيضا. تابعت أن الثوم يمكنه أن يتحكم في الشهية بقدر كبير، فهو به الكثير من الخصائص التي تعزز منتتمة

القهوة الساخنة تساعد على تجدد نشاط الجسم والعقل

القاهره - لايف ستايل

يبدأ الكثير منا يومهم بفنجان من القهوة الساخنة، فهى تساعد على تجدد نشاط الجسم والعقل، وبالنسبة للعديد من الأشخاص، فإن عدم تناول القهوة في الصباح، وخاصة بمجرد الاستيقاظ، قد يجعلهم يشعرون بالخمول، وبصرف النظر عن حقيقة أن القهوة تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتحفيزها، فإن لها العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بها، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا". توصلتتتمة

تناول الإفطار والعشاء في وقت مبكر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

القاهرة - لايف ستايل

توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن توقيت تناول وجبات الطعام قد يؤثر على خطر الإصابة بـ أمراض القلب ، وهناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذا الخطر المتزايد، مثل حساسية الأنسولين، وضغط الدم، والتمثيل الغذائي. ويوصي الخبراء باختيار عادات الأكل مثل النظام الغذائي المتوسطي أو نظام DASH للحصول على خيارات صحية للقلب، بالإضافة إلى الانتباه إلىتتمة

إبتكار دواء جديد على شكل كبسولات لعلاج داء السكري والسمنة

القاهرة - لايف ستايل

بدأ علماء جامعة فولجوجراد الطبية الروسية، في اختيار مرضى متطوعين لإجراء اختبارات السريرية لدواء جديد يأتي على شكل كبسولات تؤخذ عن طريق الفم لعلاج داء السكري والسمنة. وأشارالبروفيسور إيفان تورينكوف- حسبما ذكر موقع روسيا اليوم إلى أن هذا الدواء هو"الأول من نوعه ولا مثيل له في العالم". وقال تورينكوف إن الأدوية الأخرى من هذه الفئة، يخفض الشهية ووزن الجسم، ولكنتتمة

شيخوخة الخلايا تتسارع بشكل حاد بين سن 40 و 60 عامًا

القاهره - لايف ستايل

أعلن المكتب الإعلامي لكلية الطب بجامعة ستانفورد الأمريكية، أن علماء الأحياء اكتشفوا أن شيخوخة البنية الخلوية تبدأ تتسارع بشكل حاد بين 40-60 عاما من العمر. ووفقا للعلماء، يفسر هذا سبب الزيادة الحادة في حالات الإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بالعمر. ويقول البروفيسور مايكل سنايدر: "اكتشفنا أن عمل الجسم لا يتغير بسلاسة مع التقدم بالعمر، بل تحدث أحيانا تغيرات حادة فيتتمة

الأطعمة التي تزيد من عملية التمثيل الغذائي

القاهره - لايف ستايل

كلما كان التمثيل الغذائي لديك أسرع، زاد حرق السعرات الحرارية، لذلك عندما يكونالتمثيل الغذائي لديك سريعاً، يكون من الأسهل خسارة الوزن أو التحكم به. ومن المعروف أن التمثيل الغذائي يصبح أبطأ قليلاً من التقدم في السن، ولهذا السبب يمكن للمراهقين تناول كل ما يريدون من الهمبرجر والبيتزا والحلويات دون اكتساب الوزن، في حين يجب على كبار السن مراقبة ما يأكلونهتتمة

العلاقة بين اضطرابات الغدة الدرقية والشعور بالحزن

القاهره - لايف ستايل

إذا كنت تعاني من اضطراب في الغدة الدرقية فهذا يعني أنك شخص مائل للشعور بالحزن والتوتر، والسبب أن الغدة الدرقية تلعب دورا مهما في الجسم، وأبرزها أنها تفرز هرمونات تساعد في تنظيم مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي، وحدوث خلل بها يعرضك للكثير من التغيرات المزاجية، والشعور بالقلق والتوتر والحزن. وأكد الدكتور رائف ملاك استشاري الغدد الصماء والسكر في كلية طب عينتتمة

أفضل الأطعمة النباتية للنساء فوق الـ 30

القاهره - لايف ستايل

مع بلوغ النساء سن الثلاثين، قد تعاني الكثيرات من انخفاض مفاجئ في معدل الأيض والتمثيل الغذائي، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل زيادة الوزن والسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وحتى مرض السكري، ولهذا السبب، من المهم للغاية بالنسبة للنساء في هذا العمر ضمان التغذية المثالية وفقا لموقع هيلث سايد. وفى المقابل، يرتبط اتباع النظام الغذائي النباتى أيضًا بمجموعةتتمة

دراسة حديثة تؤكد أن شرب كوبين أو ثلاثة من القهوة في عملك يُقلل خطر الوفاة المبكرة

واشنطن - لايف ستايل

كشفت دراسة حديثة أن العاملين في المكاتب الذين يقضون ما لا يقل عن ست ساعات يوميا دون حركة في مكاتبهم، أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 33% إذا شربوا فنجانين أو ثلاثة فناجين من القهوة يوميا مقارنة بزملائهم الذين لا يشربون شيئا.ويعتقد الباحثون أن تأثيرات القهوة القوية المضادة للالتهابات قد تعالج الضرر الناتج عن قضاء ساعات كل يوم دون التحرك. كما وجدتتتمة