العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

القاهره - لايف ستايل

السعرات الحرارية الوافرة في التمر لا تُشكِّل خطرًا على الـرجيم اليومي المتبع، إذا تناولتِ هذه الثمار باعتدال. علمًا بأن ثمار التمر غنيَّة بـ الفيتامينات والمعادن الأساسيَّة، وهي تُزوِّد متناولها بالطاقة. فوائد التمر كثيرة على صحَّة الفرد، أبرزها: * التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم ومنع الوقوع في فخِّ البدانة، لغنى التمر بالألياف الغذائيَّة. * تضاد الالتهابات وأي نوع من أنواعتتمة

التمر يعزز الصحة ويقلل الكوليسترول الضار

القاهرة - لايف ستايل

الكثير يسعى إلى إنقاص وزنه والتمتع بالرشاقة والجسم المثالي، لا يمكن الحصول على هذا الحلم إلا من خلال مجموعة من العناصر الحياتية التي تطبقها سواء في نظامك الغذائي أو الرياضي أو الحياتي وممارساتك اليومية بشكل عام، النظام الغذائي يتحكم بشكل كبير في الوزن، وبالتالي فكل ما نأكله يؤثر في أوزاننا وأشكال أجسادنا وصحتنا. قال تقرير نشر في موقع هيلس الطبيتتمة

تناول التمر للحامل له فوائد عديدة منها يقلل الإمساك ويعالج الأنيميا

القاهرة - لايف ستايل

كثير من النساء يرغبن في تناول الحلويات خلال فترة الحمل، ويمكن أن يكون تناول التمر طريقة صحية بديلة لتناول الحلويات، لكن يجب تناول التمر في الشهر التاسع من الحمل لفوائده الصحية العديدة، حيث إنه يمكن أن يحفز المخاض، لذلك يمكن للنساء الحوامل البدء بتناول التمر بعد 36 أسبوعًا من الحمل، أي قبل أربعة أسابيع تقريبًا من موعد الولادة المتوقع .تتمة

فوائد التمر اليومية

القاهرة- لايف ستايل

تتعدد فوائد التمر، حيث إن تناول حبات من التمر على الريق يوميًا، له فوائد صحية وتجميلية عديدة، ونلاحظ أن عدد كبير من الأشخاص يرتبط التمر في أذهانهم بشهر رمضان المبارك، إلا أن أغلب الأطباء ينصحون بأكل التمر بصورة مستمرة دون التقييد بشهر أو آخر، كما أن أكل التمر يوميًا طوال شهر رمضان يوضح مدى تأثيره في تعويض غياب الطعام والشرابتتمة

كيكة القرفة والتمر

القاهرة- لايف ستايل

المقادير - التمر : كوب (منزوع النوى ومقطع مربعات) - سكر : كوب - ملح : ربع ملعقة صغيرة - دقيق : 2 كوب - القرفة : ملعقة صغيرة ونصف (مطحونة) - بيكنج بودر : ملعقة كبيرة - الفانيليا : ملعقة كبيرة - بيكربونات الصودا : ربع ملعقة صغيرة - حليب : نصف كوب - الزيت النباتي : ربع كوبتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة التمر والتفاح

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - دقيق : كوبان - بايكينغ باودر : ملعقتان صغيرتان - البيض : 2 pcs - سكر البودرة : نصف كوب (الناعم) - التمر : كوب (مقطّع الى مكعبات صغيرة) - ماء ساخن : كوب - الزيت النباتي : نصف كوب - التفاح : 1 pcs (كبيرة مقشّرة ومقطّعة الى مكعبات) الطريقة: 1- يخلط الطحين مع البايكينغ باودر فيتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلى البف باستري بالتمر والقرفة

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - التمر : كوب ونصف (منزوع النواة) - القرفة : ملعقة كبيرة (مطحونة) - الجوز : كوب (مفروم) - الطحينية : 3 ملاعق صغيرة - عجينة البف باستيري : عبوة - سكر البودرة : حسب الرغبة (للتزيين) الطريقة: ضعي التمر المنزوع النواة في طبق، أضيفي عليه القرفة المطحونة، والجوز والمفروم، والطحينية واخلطي المكونات جيداً. رشي القليل منتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مربعات الكيري والتمر

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - خليط اللصق : طحين : 2 ملعقة كبيرة الماء : ملعقة كبيرة - عجينة سمبوسة : شرائح (طويلة) - كيري : 12 حبة (مقطع مكعبات صغيرة) - التمر : كوب (النوع المفضل / مقطع لقطع صغيرة) - الزيت : غزير (للقلي) - شيرة : كوب الطريقة: قطعي عجينة السمبوسة إلى النصف بالعرض، ثم قطعي النصفينتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تمر محشو ومغطى بالشوكولاتة

القاهرة - لايف ستايل

المكوّنات عشرون حبة من التمر، يجب أن يكون طريّاً وكبير الحجم. كوب من حبات اللوز. أربع ملاعق كبيرة من مربى المشمش الخالي من القطع. كوب ونصف من الشوكولاتة المرّة. طريقة التحضير نقطع حبات التمر من جهة واحدة فقط حتّى ننزع النوى منها. نذيب مربى المشمش قليلاً في المايكرويف، ثمّ نخلطه مع حبات اللوز. تتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سموذي التمر بالقرفة

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - الفانيليا : ملعقة صغيرة - التمر : 3 ملاعق كبيرة (مطحون) - مكعبات الثلج : 8 قطع - القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة) - حليب : كوب الطريقة: اخلطي معجون التمر والثلج والفانيلا بالخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً. أضيفي الحليب والقرفة واخفقي مرة أخرى حتى يصبح الخليط متجانساً. اسكبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.تتمة