تعتبر ثمرة الأفوكادو من الثمار الغنية بالفيتامينات و الأملاح المعدنية اللازمة لصحة و نضارة كل من الشعر و البشرة ، و لطالما كانت ثمرة الأفوكادو تستخدم في الأقنعة التجميلية للبشرة في صالونات التجميل العالمية، كما انها تدخل في تركيبات بعض كريمات البشرة لكونها عنصر مرطب ، والآن سوف نتعرف على فوائد الأفوكادو لبشرتك وطرق استخدامه للاستفادة به :-‘
فوائد الأفوكادوتتمة
الكالسيوم من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الطفل خاصةً في مرحلة النمو. فهو العنصر الأساسي المسؤول عن بناء العظام والأسنان والحفاظ على تماسكها وكثافتها. يعمل أيضاً على تنظيم دقات القلب ويحافظ على سلامة الكتلة العضلية والأعصاب ويساعد الجسم على امتصاص مجموعة من الفيتامينات والعناصر الضرورية في تشكيله أهمها عنصر الحديد. لذا من المهم جداً في حال لاحظتِ، سيدتي، نقص فيتتمة
الدوم من الثمار التي لا نعرف فوائدها رغم إحتوائها على الكثير من العناصر المفيدة والهامة لبناء جسم الأنسان ومن ضمن فوائده :
1-غني جدا بالعديد من العناصر والفيتامينات المفيدة والضرورية، مثل فيتامينات ب1 وب2 والنياسين وفيتامين أ ، والاهم من ذلك هو غناه بمواد مضادة للأكسدة قوية ، مثل مركبات الفلافونويد (البوليفينول)، ومن المعروف بان مضادات الاكسدة تساعد في محاربة الجذور الحرةتتمة