العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

الثوم يوميًا يساعد على إنقاص الوزن ويحرق الدهون

القاهره - لايف ستايل

فوائد الثوم للصحة معروفة منذ قرون عديدة، فهو يسهم في زيادة التمثيل الغذائي وخفض ضغط الدم و تقليل الوزن، حيث يعمل على خفض الدهون، والوصول إلى وزن مثالي. وطبقًا لتقرير نشر فى موقع healthline، فإن الثوم أهم الأطعمة التى تساعدك فى خفض وزنك، بعد أن أظهرت دراسات علمية فعاليته فى إنقاص الوزن، بعد إجراء تجربة تمت في كوريا، حيث أطعمتتمة

الثوم يوميًا يساعد في الحفاظ على نمط حياة صحي

القاهره - لايف ستايل

يعانى البعض من مشاكل فى جهاز المناعة أو الجهاز الهضمي، ومن الممكن التغلب على هذه المشكلة من خلال خليط الثوم والعسل. فإن تناول وصفة طبيعية من الثوم والعسل لمدة 7 أيام بشكل يومى، يساعد فى الحفاظ على نمط حياة صحى وتقوية نظام المناعة. وقدم التقرير طريقة إعداد وصفة طبيعية من الثوم وعسل النحل، وذلك من خلال طحن بضع قطع منتتمة

الثوم يعمل على خفض مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ

القاهره - لايف ستايل

الثوم أحد أهم الإضافات التي يمكن أن تضيفها إلى طعامك لتعزز نكهاته وتفرز كل الفوائد التي يحتوي عليها، تقول الدكتورة داليا مجاهد استشاري التغذية جامعة عين شمس إن الثوم أحد أهم الإضافات إلى الطعام التي تعزز من الصحة العامة وصحة الأمعاء أيضا. تابعت أن الثوم يمكنه أن يتحكم في الشهية بقدر كبير، فهو به الكثير من الخصائص التي تعزز منتتمة

4 أطعمة صحية لمكافحة الكوليسترول الضار

القاهره - لايف ستايل

يعد التحكم في الكوليسترول أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من أمراض نمط الحياة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ولإدارة الكوليسترول بشكل فعال، يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن أمرًا أساسيًا، ويمكن أن يساعد دمج الأطعمة مثل اللوز والشوفان والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في تنظيم مستويات الكوليسترول، وإلى جانب النظام الغذائي، يعد التمرين المنتظم أمرًا ضروريًا أيضًا، ويرصد تقرير موقع "تايمزتتمة

طريقة إعداد وتحضير صينية الكفتة بالطماطم

القاهرة- لايف ستايل

المقادير - لحم مفروم : 1 كيلو (الكفتة) - البصل : 2 حبة (متوسط الحجم / مفروم ناعم / الكفتة) - الثوم : 4 فصوص (مهروس / الكفتة) - الفلفل الأخضر : 2 قرن (مفروم / الكفتة) - بقدونس : كوب (مفروم / الكفتة) - النعناع : ربع كوب (مفروم / الكفتة) - ملح : ملعقة صغيرة ونصف (الكفتة) -تتمة