العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

طريقة إعداد وتحضير سلطة السبانخ بالتفاح

القاهرة- لايف ستايل

المقادير - السبانخ : كوب (بيبي) - التفاح : 1 حبة (مقطع شرائح) - كرانبيري : ربع كوب (مجفف) - جبن فيتا : ربع كوب (مفتت) - عصير الليمون : 1 حبة - العسل : ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقة صغيرة - ملح : رشّة - الجوز : ملعقة كبيرة (محمص ومفروم) طريقة التحضير رتبي السبانخ والتفاحتتمة

دراسة جديدة تُشير إلى أن تناول الجبن يُقلل من خطر الإصابة بالخرف ويحافظ على صحة المخ

لندن - لايف ستايل

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الجبن يقلل من خطر الإصابة بالخرف، حيث كان لدى آكلي الألبان الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا اهتمامًا وذاكرة ومهارات لغوية أفضل، ويعد الحفاظ على النشاط وتناول الطعام الصحي وعدم التدخين من بين أهم النصائح التي يقدمها الأطباء للحفاظ على صحة الدماغ مع تقدمك في العمر، لكن العلماء يقولون الآن إنهم عثروا على شيءتتمة

طريقة مبتكرة لتحضير سندويتش بيض تثير إعجاب رواد مواقع التواصل

القاهرة - لايف ستايل

انتشرت وصفة فريدة لتحضير سندويشة بيض مثالية بشكل واسع على وسائل التواصل الاجتماعي، وتفاجأ معظم المستخدمين بسهولة تحضير الوصفة المكونة من البيض والجبن وشرائح اللحم. قامت مستخدمة تطبيق "تيك توك"، "@Ivycher"، بنشر مقطع فيديو للطريقة البسيطة، حيث تبدأ بوضع بيضتين في وعاء مع إضافة الملح والفلفل وخلطهم جيدا باستخدام الشوكة. ثم يتم وضع البيض على المقلاة وغمس قطع الخبز فيهتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك الأوريو

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - بسكويت أوريو : 24 حبة - الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (مذوبة) - الجبن الكريمي : 3 علب (طري) - سكر : ثلاث أرباع الكوب - الفانيليا : ملعقة صغيرة - البيض : 3 حبات الطريقة: 1. سخني الفرن على حرارة 350 درجة. 2. ضعي 16 حبة من بسكويت الأوريو في محضرة الطعام واطحنيه ناعم. 3. أضيفي الزبدةتتمة

علماء يكشفون أن تناول الجبن يوميًا يقلل من خطر التعرض لجلطة قلبية

القاهرة - لايف ستايل

كشفت نتائج دراسة حديثة أجراها علماء جامعة "ريدينغ" البريطانية، أن تناول الجبن بشكل يومي يقلل من خطر التعرض لجلطة قلبيةوحسب الدراسة المنشورة في مجلة "European Journal of Nutrition"، فإن تناول قطعة صغيرة من الجبن يوميا يساعد على تعزيز وقاية الجسم من جلطات القلب، ويخفض من فرص التعرض للنوبات القلبية بنسبة 14%. وقسم الباحثون المشتركين في الدراسة إلى مجموعتين، ضمت المجموعةتتمة

هاني الناظر يحذّر من غسل الخضراوات بالكلور خوفًا من التسمّم

القاهرة – لايف ستايل

أكّد الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، إن شرب المياه باستمرار يحسن الدورة الدموية، ووظائف الكبد وتقوي المناعة، وأوضح أن الطريقة المثلي لغسيل الخضراوات تتم عن طريق غسلهم بالماء والصابون للوقاية من كورونا، وبالنسبة للمعلبات من الكرتون من الجبن والألبان يتم غسلهم بـقطنة مبللة بالكحول وليس بالكحول نظرا لكونه مادة سامة. وأكد خلال استضافته ببرنامج "هذا الصباح" مع الإعلامية خلودتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلى المشمش البار

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - بسكويت : كوب ونصف (مطحون) - الزبدة : 6 ملاعق كبيرة (مذوبة) - القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة) - الجبن الكريمي : علبة (طري) - سكر البودرة : نصف كوب - كريمة الخفق : كوبان (مخفوقة) - الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة - مشمش : علبة (حشوة المشمش الجاهزة/ ممكن استخدام مشمش طازج مقطع) الطريقة: 1. اخلطيتتمة

تعرّف على أكثر الأطعمة التي يمكن أنّ تحرق الدهون أثناء النوم

لندن - لايف ستايل

نسبة كبيرة من الأشخاص يتناولون الأطعمة في الليل، وهذا الأمر يتسبب في تعرض الكثيرين لزيادة الوزن، ولكن خلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل الطرق التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد خلال تناولك للطعام ليلا قبل النوم، وذلك وفقا لموقع " thehealthy". يقول الخبراء إنه من الأفضل عدم الذهاب إلى الفراش جائعًا، عندما تبدأ بطنك في الهياج نتيجة للجوع حاولتتمة

دراسة جديدة تؤكد أن تناول "الجبن" يوميًا يحمي الأوعية الدموية من التلف

واشنطن - لايف ستايل

أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول الجبن يومياً، ضمن النظام الغذائي، يحمي الأوعية الدموية من التلف الناتج عن تناول مستويات عالية من ملح الطعام، وأجرى الدراسة باحثون بجامعة ولاية "بنسلفانيا"، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية Journal of Nutrition العلمية. وأوضح الباحثون أن الصوديوم أو ملح الطعام معدن مهم للجسم البشري إذا تم تناوله بكميات صغيرة، إلا أن الكثيرتتمة