لعل أكثر ما يثير القلق: أن تبدأ الحامل تجربة الحمل وهي تعاني من نقص في الحديد؛ إذ تعرَض جسدها في حينها للإنهاك كما .تعرّض طفلها لأمراض عدة
على الحامل أن تولي نظامها الغذائي أهمية خاصة، أي أن تتناول الأغذية التي تحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الحديد الذي يحتوي عليه السبانخ والبقوليات واللحوم البيضاء وخصوصا الأسماك، كما أن عليها فيتتمة
النظام الغذائي وخيارات الأطعمة والفواكه.. أمر بالغ الأهمية بالنسبة لصحة المرأة الحامل ونمو وتطور الجنين؛ إضافة إلى أن هناك أطعمة وفواكه محددة تعمل بفعالية على الحد من مخاطر بعض الأمراض وتثبيت الحمل، حيث أثبتت الأرقام أن هنالك العديد من حالات الإجهاض تحدث ومن الممكن تجنبها من خلال أسلوب الحياة الصحي قبل وأثناء الحمل..خاصة في ثلاثة الشهور الأولى من الحمل. التقريرتتمة
حِرصُ الحامل على تحديد وقت السفر في الشهور الآمنة من الحمل ضرورةٌ؛ لضمان عدم الانزعاج من صعوبة التنقُّل نتيجة الوزن الزائد، أو زيادة المضاعفات خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، مع تجنُّب السفر بطبيعة الحال إلى المناطق التي تكثر فيها الأمراض، وهذا يتم في حال كانت رحلة استجمام وسياحة أو حتى رحلة عمل.. وبالعربة كانت أو القطار أو الطائرة، وإلا شكّلتتتمة
عادة ما يعتبر الإسهال خلال فترة الحمل أمراً طبيعياً وشائعاً، وإن كان الحمل ليس السبب الرئيسي له، فهناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي لحدوث حالات متكررة من الإسهال.. خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، منها العدوى البكتيرية أو الفيروسية، أو الطفيليات المعوية، مما يسبب الإزعاج وعدم الراحة للحامل، بل يمنعها من مزاولة أنشطتها اليومية العادية.
بالتقرير، نستعرضتتمة
يتميز الشهر السادس بأنه الشهر الذي يزداد فيه حجم البطن بشكل ملحوظ، وهذه الزيادة تؤدي لأن تكون هناك مشكلات وأعراض صحية مترتبة عليها، ومنها شعور الحامل بضيق في التنفس؛ فهي الآن مع بداية الثلث الثالث والأخير من الحمل واقتراب الولادة، ولذلك؛ فقد التقت «سيدتي وطفلك»، في حديث خاص بها؛ الدكتورة مي عبد العليم، اختصاصية النساء والولادة، حيث أشارت إلى أسبابتتمة
مهمة الحامل الأساسية خلال فترة الحمل أن تهتم بصحتها وصحة الجنين على نحو أكثر حذراً، لتفادي أي مخاطر يمكن أن تؤثر على حملها وتطوره، لذلك ينصح أن تتجنب المرأة الحامل بعض الأطعمة التي يمكن أن تلحق بها الضرر ، وكذلك الابتعاد عن بعض العادات والسلوكيات.. كانت تقوم بها قبل الحمل بشكل آمن. بجانب استشارة الطبيب عند كل خطوة جديدة، تريدتتمة
تعد المشروبات الغازية والتي تحتوي على الصودا أساساً من المشروبات التي يحبها الكبار والصغار، وقد أصبحت سيدة كل الموائد بالإضافة إلى أنها الخيار الأول في شهور الصيف مثلاً، ورغم مضارها الصحية إلا أن الإقبال عليها يكون شديداً ولا يتوقف، وخاصة أن المرأة الحامل تحبها وتشعر بأنها مرطبة ومنعشة والحقيقة عكس ذلك تماماً، فهي تضر صحة الأم الحامل والجنين، ولذلك فقدتتمة
ممارسة الحامل للرياضة والتركيز على أفضل أنواع التمارين الرياضية للحمل..والاحتياطات اللازمة التي يجب اتخاذها.. وإعداد جدول أسبوعي للرياضة، من المهام التي تشغل ذهن كثيرات من الحوامل، ويعتبر المشي- وفقاً لرأي أطباء النسا والرياضيين- أفضل أنواع التمارين وأكثرها فائدة..وكذلك الركض أو الهرولة؛ حيث يعدان من أفضل الرياضات للقلب والجسم، هذا إلى جانب بعض الرياضات الخفيفة والمناسبة الأخرى كاليوجا والسباحة وتمارين القرفصاء..والتيتتمة
يعود استعمال الأحجار الساخنة أو الأحجار البركانيّة إلى العصور القديمة، حيث اكتشف الفراعنة فوائدها في علاجات الجسم؛ إذ تستخرج من محيط البراكين بعد انفجارها، أو من الأنهار بعد انجرافها إليه. تتميّز باحتوائها على كميّة كبيرة من الحديد، ما يسمح لها بالاحتفاظ بالحرارة، وبالتالي نقلها إلى الجسم، فماذا عنها؟ ولماذا نحتاجها لنرتاح بعد فترة الحجر ؟
تدليك هذه المناطقتتمة
مع اقتراب موعد الولادة يبدأ التوتر والقلق لدى أي امرأة حامل، خصوصا مع الخوف من آلام الولادة وآلام ما بعد الولادة، وهو ما يشكل عبئا نفسيا كبيرا، إلا أن طرقا جديدة باتت تحمي المرأة من آلام الولادة، وتضمن لها ولادة بدون ألم، ويعرف أحدثها باسم "حقن تاب بلوك". يقول الدكتور، استشاري النساء والتوليد، إن "تاب بلوك" عبارة عن حقن تركيبةتتمة