العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

3 نصائح لتغذية أفضل أثناء فترات الدورة الشهرية

القاهرة ـ سليم إمام

لكي تنعمي بالطاقة والنشاط والراحة النفسية، وحتى الهضم قبيل وأثناء الدورة الشهرية وبعد انتهاء الحيض، لا بد من الاعتناء جيداً بمحتويات طبقكِ، واختيار العناصر الغذائية الملائمة. إليك التفاصل مع "غاييل بالداساري"، مؤسسة حركة "Kiffe ton Cycle" ومارجوري مالغراس، اختصاصية الروائح والمعالجة بالطبيعة. - الخضار والحبوب الكاملة للحدّ من متلازمة ما قبل الحيض الحالة المزاجية المتقلبة، والشعور بالتعب المتزايد، وألم الصدر،تتمة

طرق بسيطة لمحاربة احتباس الماء في الجسم

القاهرة – لايف ستايل

قد يصاب المرء بانتفاخات وتورمات في أماكن عديدة من الجسم مثل العينين والوجه واليدين والقدمين، بسبب ظاهرة احتباس الماء أو الوذمة. وهنالك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالة الصحية، لذا لا بد من مكافحتها عبر اتخاذ الإجراءات التالية التي أوردتها صحيفة تايمز أوف إنديا: 1- إضافة فيتامين B6 إلى النظام الغذائي لا يقلل إضافة فيتامين B6تتمة

عاصم الملا يؤكّد أنّ السكّري من النوع الثاني أحد مضاعفات "تكيّس المبيض"

القاهرة - لايف ستايل

أوضح الدكتور أحمد عاصم الملا، إن متلازمة "تكيّس المبيض"، ومرض السكري، أبرز الحالات الطبية الشائعة عند عدد كبير من السيدات، مشيرا إلى أن واحدة 1 من كل 10 إناث في سن الإنجاب مصابة بمرض متلازمة تكيّس المبايض، وهن أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. أضاف الملا، أن تكيس المبايض حالة شائعة تتضمن تكيسات صغيرة على المبايض هذه الخراجاتتتمة

خلطات طبيعية لإزالة الشعر الزائد من الجسم بسهولة

القاهرة _ لايف ستايل

تعاني الكثير من النساء من الشعر الزائد في الوجه والجسم. يسبب لها ذلك الكثير من الإزعاج وتبدئن في البحث عن الطرق الأسرع للتخلص من الشعر الزائد و الحد من ظهوره مرة أخرى. يزداد عدد الشعر في الجسم نتيجة بعض التغيرات الهرمونية بسبب الحيض او الحمل أو بعض الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية. تلجأ بعض النساء إلى الليزر الذي يساعد علىتتمة

فوائد البابونج للصحة كثيرة أبرزها تخفيف أعراض البرد

القاهرة _ لايف ستايل

البابونج من الأعشاب المهمة جدا التى تعزز صحة وسلامة الجسم، لها فوائد فى كل مناحي جسم الإنسان هذا ما ذكره تقرير نشر بموقع mercola الذي أوضح أن فوائد البابونج لا حصر لها، فهو غني بالمركبات المفيدة والغنية جدا، مثل البوليفينول ، كما يحتوي على كم هائل من مضادات التأكسد المفيدة للجسم، ويعد أيضا أحد أهم مضادات الالتهابات فى جسم الانسان.تتمة

علاج فعال لعودة الطمث عند السيدات فوق سن اليأس يحقق نجاحًا مدهش

لندن - لايف ستايل

أعلنت صحيفة "ذا صن" البريطانية أن فريقًا من العلماء اكتشف علاجًا جديدًا، يعيد الحيض إلى المرأة بعد سن اليأس،وأوضح العلماء أن هذا العلاج يمكنه أن ينهي مشكلة انقطاع الطمث عند النساء، وذلك بعد تجربته على عدد من النساء اللاتي تجاوزن الأربعين. وحقق العلاج نجاحًا باهرًا خلال ستة أشهر فقط من تناوله، حيث ارتفع لديهن هرمون أستروجين من جديد.وأخذت الخلايا الجذعيةتتمة

علماء يُبيّنون سبب غزارة الدم أثناء العادة الشهرية

لندن - سليم كرم

كشف علماء بريطانيون عن الأسباب التي تجعل النساء يفقدن كمية كبيرة من الدم أثناء الحيض، وحسبما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية فإنه بعد سنوات من البحث حدّد فريق من الباحثين وجود بروتين رئيسي يساعد على إصلاح بطانة الرحم أثناء الحيض، والحد من فقدان الدم. ووجد الباحثون أن بعض النساء لديهن مستويات أقل من الأكسجين في دمهن، مما يؤدي إلى بطء إنتاجتتمة

العلاج بالهرمونات يُجنب النساء اكتئاب ما بعد انقطاع الطمث

واشنطن ـ رولا عيسى

كشفت دراسة حديثة، أن العلاج بالهرمونات للنساء في سن اليأس، يمكن أن يساعدهن في التغلب على الاكتئاب بعد انقطاع الطمث، حيث أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن العلاج بالهرمونات "الإستروجين" و"البروجسترون" يمكن مكافحة أعراض الاكتئاب الناجمة عن التغيرات البيولوجية الطبيعية للنساء في سن اليأس. ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و60 يعانين من الهباتتتمة

تعرف على أسباب وطرق علاج خمول الجسم بسبب التغذية

لندن ـ كاتيا حداد

أظهرت الإحصائيات الطبية في المملكة المتحدة أن واحدًا من كل خمسة أشخاص يعاني من خمول الجسم الذي يكون للتغذية التي يحصل عليها الجسم دور هاما في التأثير عليه. تقول جاكي لينتش، مؤلفة كتاب "The 10-Day Energy Diet": "في عيادتي المخصصة للتغذية أسمع المرضى باستمرار يقولون أن العمر هو سبب عدم وجود الطاقة، ولكن ذلك خاطئا.. إذا كان هذا يبدو مألوفا،تتمة

النساء يربطن بين الطمث وإفراطهن بتناول الشكولاتة

لندن - كاتيا حداد

يلقي الكثير من النساء، اللوم على العادة الشهرية والرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة، ويقول الخبراء إن هذا الأمر له جانب ثقافي أكثر من كونه ذو سبب بيولوجي. وأفادت دراسة بأن ثلث النساء في الولايات المتحدة يعلن عن الرغبة الشديدة في تناول الحلوى والتي تزيد بدورها من التوتر وكثافة الحيض في بداية الحيض. ولكن حوالي 17 في المائة فقط من الإناثتتمة