العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

خضراوات تحميك من العطش في نهار رمضان تعرف عليها

القاهرة - لايف ستايل

نصح خبراء التغذية بتناول مجموعة من الخضراوات الطازجة في نهار رمضان، للحماية من العطش، الذي ينتج نتيجة نقص السوائل في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وهذه الخضراوات هي "الخس والخيار والفجر". أولا: الخس يعد الخس من الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه عالية، وعدد سعراته الحرارية قليلة، في وقت يمكن الاستعانة به في وجبة السحور أيضا. ثانيا: الفجل يحتويتتمة

علماء يحذرون من خطر يسكن في الخضروات الخضراء

واشنطن - لايف ستايل

حذر باحثو جامعة "جنوب كاليفورنيا" من أن الخضروات الخضراء المورقة، مثل الخس، هي الأكثر احتمالًا لنقل البكتيريا الخطيرة المقاومة للمضادات الحيوية. ولطالما شكّل الخس موضع اهتمام الخبراء، لأن الطيات الطبيعية في الأوراق تجعل من الصعب غسلها جيدًا، وغالبا ما تؤكل الخضر الورقية نيئة، ما يعني أن البكتيريا لم تتعرض للحرارة، وصُنفت الأنواع المقاومة للمضادات الحيوية كواحدة من أكبر الأخطار التيتتمة

طريقة إعداد وتحضير شرائح الستيك البقري المتبل مع الخضروات

القاهرة _ لايف ستايل

المقادير4 اشخاص 1كيلو جرام شرائح لحم ستيك بقري. بصلة متوسطة مفرية. 4 فص ثوم مهروس. كوب سكر بني 1/4 كوب زبد سائلة. زيت نباتي 1/4 كوب صويا صوص. 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة. للتقديم: طماطم على شكل وردات. أوراق خس. بطاطس محمرة . طريقة التحضير في وعاء للتتبيلتتمة

طريقة إعداد وتحضير سلطة البرتقال بالدجاج والجوز

القاهرة _ لايف ستايل

المقادير - صدر الدجاج : 2 صدر (مشوي ومقطع شرائح رفيعة) - البرتقال : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات) - خس روماني : 2 كوب (مفروم خشن) - الجوز : نصف كوب (مفروم خشن) - جبن فيتا : ربع كوب (مفتت) - العسل : ملعقة كبيرة - عصير الليمون : ملعقة كبيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضيرتتمة

طريقة إعداد وتحضير سلطة الأفوكادو بالتفاح

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - خس : 3 اكواب (مفروم خشن) - الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم شرائح) - التفاح : 1 حبة (مفروم شرائح) - عصير الليمون : 1 حبة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الجزر : نصف كوب (مبشور) - ملح : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. اخلطي الخس مع الأفوكادو والجزر في وعاء. 2. اخلطي زيتتتمة

تعرفي على أهم فوائد القرفة في إنقاص وزن الجسم

القاهرة _ لايف استايل

يعتقد البعض أن وضع القرفة على الأطعمة خاصة الدسمة يساعد على حرق الدهون، يوضح الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، حقيقة هذا الاعتقاد وفوائد القرفة قائلاً: "القرفة تحتوى على مواد فعالة تجعلها تساعد على تقوية الجهاز المناعى الأمر الذى يجعل الجسم يستطيع أن يقاوم كما إنها تحسن من صحة الأسنان بالإضافة إلى أنها تساعد على زيادة معدلتتمة

طريقة إعداد وتحضير سلطة الأفوكادو بالتفاح

القاهرة - لايف ستايل

فوائد الخس عديدة منها تنظيم الكوليسترول فى الدم

القاهرة - لايف ستايل

لونه الأخضر وطعمه المثير تجعل له العديد من العشاق، الذى لا يستطعون تناول طبق السلطة الخضراء أو طبق الفول فى الصباح بدونة، طعمه المميز واللذيذ يجعل الكثيرون يتناوله دون تردد، نعم أنه الخس يا عزيزى القاريء..كل ما عليك فعله الأن الذهاب إلى اقرب مكان لبيع الخضروات وشراء "حزمة من الخس"، وقم بتنظيفها وتناولها مع وجبة الإفطار أو العشاء أو أثناءتتمة

كيفية اعداد برجر بالمشروم على طريقة المطاعم الكبيرة

القاهرة - لايف ستايل

طريقة تحضير برجر بالمشروم والجبن على طريقة المطاعم .. أعديه بنفسك لعائلتك وتمتعوا بأطيب الوجبات والساندويشات الشهية .. وبإمكانك تحضير العديد والمزيد من ساندويشات البرجر الرائعة والساحرة وبأبسط الطرق المقادير زيت الزيتون: 4 ملعقة صغيرة الفطر: كوب (مقطع) الثوم: 4 فصوص (مفروم شرائح) ملح: ثلث الملعقة الصغيرة لحم العجل: 500 غراماً (مفروم) البصل: 1 حبة (مفروم) الصويا صوص: ملعقة كبيرة فلفل أسود:تتمة

كيفية اعداد اطعم والذ سلطة سيزر بالدجاج

القاهرة - لايف ستايل

المقادير خس الآيسبرغ : رأس المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت) الخبز : كوب (مكعبات صغيرة، محمص) صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع شرائح رفيعة) جبنة بارميزان : ملعقتان كبيرتان الزبدة : ملعقة كبيرة ملح : نصف ملعقة كبيرة كيبر : ملعقة كبيرة (جاهز ومتوفر بالسوبرماركت) طريقة التحضير 1. يقطع الخس قطع كبيرة. 2. يضاف مايونيز للخس يحرك و يوضع بالصحنتتمة