العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

تعرف على الأخطاء الشهيرة عند ارتداء "ربطة العنق"

القاهرة _ لايف ستايل

ربطة العنق واحدة من أهم العناصر المهمة والرئيسية عند ارتداء البدلة الرسمية، ويعتبر العديد من مصممي الأزياء أن ربطة العنق المناسبة تزيد الرجل تألقاً وتمنحه إطلالة مشرقة جذابة. وبالرغم من أهمية ربطة العنق، إلا أن الكثير من الرجال يقعون في العديد من الأخطاء عند ارتدائها، وهذا من شأنه إفساد المظهر بالكامل. بدورهم، كشف خبراء الموضة والأزياء عن أبرز الأخطاءتتمة

شاب عشريني ينهي معاناته من "التنمر" بفقدان نصف وزنه

لندن ـ كاتيا حداد

تسبب حادث تعرض له رجل بدين بشعوره بالخزي، إذ فشل في إدخال جسمه الذي بلغ وزنه 171.5 كغم في إحدى عربات الملاهي، وهو ما دفعه لفقدان نصف وزنه، وحصل أيضا على حبيبة. قضى الاستشار ريان لايتفوت، البالغ من العمر 25 عاماً، طفولته وهو يتعرض للتنمر بسبب وزنه، وكان يشار إليه دائمًا باسم "البدين"، جعلته هذه التعليقات يشعر بعدم الأمان وهوتتمة

تناول الفواكه وممارسة الرياضة يخففان من الشعور بالإرهاق الجسدي

دبي - لايف ستايل

يُسبب العمل والمسؤوليات اليومية إرهاق جسدي يصعب تخطّيه، إلى جانب التكاسل وتراجع الصحّة إلى الوراء. لذا، يقدم لك نشاطات مميزة لاستعادة الرشاقة والحيوية للتغلب على التعب والكسل. وينصح خبراء الصحة النفسية المرأة العاملة بأن تحدّد روتينًا معيّنًا لأوقات النوم والاستيقاظ، مع الحرص على الحصول على نوم جيد ومريح. من أجل التغلب على التعب. وتحسّن ممارسة الرياضة من مستويات الطاقة وترفعها. لذا، منتتمة

دنيا بطمة تنشر أجدد صورة لابنتها

الرباط - لايف ستايل

نشرت المطربة المغربية دنيا بطمة، صورة جديدة لابنتها (غزل)، عبر حسابها على موقع "انستغرام". وحرصت دنيا بطمة على عدم إظهار وجه طفلتها حفاظاً على خصوصيتها، واكتفت بالتعليق قائلة: "عمرري زوزو حبيبة ماما وبابا الله يحميها أنا ويحفظها من عين الحاسدين وشر الحاقدين يا رب". وكانت بطمة نشرت صوراً لها ظهرت فيها بغاية الرشاقة، وكأنها لم تنجب طفلتها الأولى منذ شهرتتمة

شرب الماء أولى طرق تجنب زيادة الوزن والتمتع بالرشاقة

القاهرة - لايف ستايل

يمضي كثير من الباحثين عن الرشاقة، وقتهم في التعرف على أحدث الحميات الغذائية، دون الالتفات إلى أن شرب الماء هو أولى طرق تجنب زيادة الوزن. كمية وتوقيت شرب الماء يلعب دورا حاسما في تأثيره على عملية الأيض والشعور بالشبع. أداء أعضاء الجسم لوظائفها بشكل سليم والاحتفاظ بمظهر صحي للبشرة والشعر، يتطلب شرب كمية من الماء يوميا، حددها الخبراء بحوالي 1,5تتمة

فوائد وشروط مهمة لوجبة إفطار صحية

القاهرة - لايف ستايل

تتميز وجبة الفطور في رمضان بالكثير من الطقوس و تتعدد الأطباق على سفرة فطور رمضان خاصة في الولائم. يقول عمر صلاح خبير السمنة والرشاقة أن وجبة الفطور التي تحتوي على كمية كبيرة من الأطباق المتنوعة قد تهدد بزيادة الوزن بعد رمضان. أضاف صلاح أن الإفراط في الكربوهيدرات والدهون في رمضان يؤثر على راحة الجسم أثناء الصيام. نصح صلاح بأهمية الاعتمادتتمة

أفضل تمارين يمكنك القيام بها في المنزل للتخلص من الدهون

القاهرة - لايف ستايل

حان الوقت لإتخاذ موقف حاد والتخلص من الدهون التي تكرهينها! بالإصرار والعزيمة، يمكنك أن تصبحي إنسانة تتمتع بالصحة والرشاقة التي تأملين الوصول إليها. هنا يمكنك تعلم أفضل التمارين التي ستخلصك من الدهون في المنزل. لا داع لاستخدام الأجهزة الرياضية، فكل ما تحتاجينه هو حذاء رياضي مخصص للجري وملابس مريحة مناسبة لعمل التمارين الرياضية. احرصي دائما على شرب المياه قبل، بعد وأثناء التمارين. وأخيراتتمة

5 أطعمة تزيد الشعور بالجوع ابتعدي عنها وقت "الدايت"

القاهرة - لايف ستايل

أطعمة عديدة تشعرك بمزيد من الجوع كلما تناولت كميات كبيرة منها وتجعلك تجوعين بعد وقتٍ قصير جدًا إليك أبرز هذه الأطعمة عليك الابتعاد عن تناولها إذا كنت تحلمين بالرشاقة : 1- الخبز الأبيض: يعد الإكثار من تناول الخبز الأبيض من أسوأ العادات على الإطلاق فتناوله يرفع من مستوى الأنسولين 2- رقائق البطاطس : سريعة الهضم وتزيد من شهيتك للطعام. 3-تتمة

أفضل تمارين يمكنك القيام بها بالمنزل للتخلص من الدهون

القاهرة - لايف ستايل

اكتشفي سر قوة وجمال سيقان كيت ميدلتون

القاهرة - لايف ستايل

منذ لحظة ظهورها على شاشات التلفزيون في زفافها الأسطوري وأصبحت كيت ميدلتون إيقونة للجمال والرشاقة على مستوى العالم، وعندما رُزقت بطفلها جورج أصبحت محط أنظار أمهات العالم. في أواخر يوليو الماضي شاركت الدوقة كيت في المباراة الافتتاحية لدورة الألعاب جلاسكو برفقة زوجها، ونجحت في سرقة الأضواء من جديد؛ بسبب جسدها الرياضي، حيث تمكنت من القفز من فوق ثلاث علب بكلتتمة