العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

فوائد تناول الزبيب على صحة الجسم

القاهره-لايف ستايل

يعتبر الزبيب واحد من اشهر أنواع الفواكه المجففة التى نستخدمها فى اعداد الاكلات والحلويات المختلفة ، كما يعتبر من الاساسيات فى شهر رمضان، فضلا عن ذلك يحتوى الزبيب على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة. وحسب ما ذكره موقع stylecraze فإن فوائد تناول الزبيب على الصحة هى: فوائد تناول الزبيب على الصحةتتمة

تقرير يرصد الأطعمة والمشروبات التي تعالج الإمساك

القاهرة - لايف ستايل

خلال شهر رمضان ونتيجة للصيام أغلب فترات اليوم، تقل مستويات ترطيب الجسم وينتج عن ذلك صعوبة الإخراج أو ما يعرف بـ"الإمساك".وينصح الأطباء لعلاج الإمساك بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء والسوائل منذ وقت الإفطار وحتى السحور، حتى تصبح حركة الأمعاء سهلة، وهناك قائمة من الأطعمة التي تساعد على علاج الإمساك، هي كالتالي: فاكهة القراصيا المجففة والتي تعدتتمة

احذرْ مِن السعرات الحرارية للفواكه المجففة في رمضان

القاهرة – لايف ستايل

يتميّز شهر رمضان بوجود الفواكه المجففة في المنزل ويتم استخدامها في صنع العديد من الحلويات وبعض المشروبات، لكن احذر لأن هذه الفواكه تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية، التي تتسبب في تعرض الشخص لزيادة ملحوظة في الوزن، وخلال التقرير المقدم من مقبل موقع "livestrong"، سنتعرف على السعرات الحرارية لخاصة بالفواكه المجففة، وعليك تنظيم وحساب هذه السعرات تجنبا للإصابة بزيادةتتمة

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير أم علي بالجلاش

القاهرة - لايف ستايل

أم علي من الحلويات المصرية الشهيرة وتتكون بشكل أساسي من الجلاش أو الباف باستري بعد تحميصه، ويضاف إليه خليط من الحليب والقشطة، وتقدم مع المكسرات أو الزبيب المقادير "تكفي 6 أشخاص" كيلو إلا ربع جلاش 3 كوب حليب 1 كوب قشطة 1 كوب سكر نصف كوب مكسرات مجروشة نصف كوب زبيب 1 ملعقةتتمة

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير عمل كيك بالزبيب

القاهرة - لايف ستايل

يحتوي الكيك بالزبيب على العناصر الهامة و اللازمة التي تتوافر في الزبيب مثل الكالسيوم اللازم للعظام و الحديد لعلاج الأنيميا المقادير " تكفي 6 أشخاص " الكيك: 2 كوب كبير دقيق 1 كوب كبير سكر 1/2 كوب كبير زبدة 1/4 كوب كبير لبن سائل 1/4 كوب كبير عصير برتقال 1/4 كوب كبير عين جملتتمة

أفضل الأنظمة الغذائية لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

بيروت - لايف ستايل

يعدّ مرض السكري من الأمراض التي تحتاج ليس فقط إلى العلاج بل وأيضا إلى اتباع نمط حياتي خاص والالتزام بنظام غذائي محدد لمنع تفاقم المرض، وتدهور الحالة الصحية للمريض. يبنى النظام الغذائي لمريض السكري على أساس حصوله على كمية الطاقة التي تحافظ على وزنه مستقرا، عموما يجب أن يحتوي النظام الغذائي لمرضى السكري على 50% كربوهيدرات و30% بروتينات و20% دهون،تتمة

أفضل الأنظمة الغذائية لمرضى السكري لتجنّب المضاعفات

واشنطن - لايف ستايل

طريقة إعداد وتحضيربرياني لحم الغنم بالروب "الزبادي"

القاهرة _ لايف ستايل

المقادير8 اشخاص 2 كيلو جرام لحم الغنم قطع .( أو 3 كيلو بالعظم). 3 كوب أرز بسمتي ( مغسول ومنقوع لمدة 15 دقيقة). 2 ملعقة سمن . 2 ملعقة زيت نباتي. 2 حبة بصل متوسط مقطع شرائح. 2 حبة فلفل أخضر رومي مقطع شرائح. حبة فلفل أخضر حار مفروم. توابل البرياني: تتمة

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كيك دندي باللوز

القاهرة _ لايف ستايل

المقادير6 - 8 اشخاص 3 حبات بيض 175جرام زبدة 175جرام سكر بودرة 225جرام طحين أبيض 50جرام لوز مطحون خشن 400جرام من الزبيب المجفف 50جرام لوز مقشر للتزيين 2 ملعقة كبيرة مربى المشمش 2 ملعقة كبيرة بشر قشور البرتقال طريقة التحضير في وعاء الخفق أخفقي الزبدة والسكر بالمضرب جيدًا لمدة 3-4 دقائقتتمة