العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

الخروج في الهواء الطلق أثناء النهار قد يؤدي إلى النوم بسهولة أكبر أثناء الليل

لندن - ماريا طبرني

كشفت دراسة جديدة أن الخروج في الهواء الطلق أثناء النهار قد يؤدي إلى النوم بسهولة أكبر أثناء الليل، حيث وجد الباحثون علاقة بين التعرض لضوء الصباح والتغيرات في أنماط النوم. وفي حين وجدت الدراسة أن عدد ساعات النوم التي تم قطعها خلال الصيف والخريف والشتاء والربيع كانت متشابهة، في أشهر الشتاء، كان المشاركون في البحث ينامون في وقت متأخر منتتمة

دراسة تُحذر من أشعة الحاسوب والموبايل على صحة البشرة

القاهرة - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة عن مخاطر كبيرة تتربص بالإنسان نتيجة جلوسه لفترات طويلة أمام شاشات الكومبيوتر والموبايل لمدة تزيد عن 6 ساعات يوميا، ووجدت دراسة أجرتها شركة "يونيليفر"، أن 60 % من الناس يقضون الآن أكثر من 6 ساعات يوميا أمام جهاز رقمي ينبعث منه الضوء الأزرق. وأكدت الدراسة أن التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف المحمول طوال الأسبوع يمكن أنتتمة

فريق بحثي يؤكد أن النوم الطويل والقصير يؤدي للإصابة بالتليّف الرئوي

لندن - لايف ستايل

اكتشف فريق بحثي بريطاني يقوده باحثون من جامعة مانشستر، أنّ الأشخاص الذين ينامون بانتظام لأكثر من 11 ساعة أو أقل من أربع ساعات هم أكثر عرضة للإصابة بمرض غير قابل للشفاء، وهو التليف الرئوي بمعدل 2 إلى 3 مرات، مقارنةً بأولئك الذين ينامون لمدة سبع ساعات في اليوم، وهو ما تم إرجاعه في دراسة نشروها بالعدد الأخير من دورية «pnas»،تتمة

جامعة إيطالية تؤكد بأن زيادة الاتصال بالإنترنت تؤثر على صحة الإنسان

روما - لايف ستايل

تتعدد أسباب السهر بين شخص لآخر، منها ما يتعلق بطبيعة العمل الذي يحتم السهر ومنها ما يتعلق بمشاكل يومية أو أسرية ومنها ما يتعلق بالاعتياد عليه بسبب الأصدقاء أو ألعاب الفيديو، ولكن مع مرور الوقت والشعور بالتعب والأرق يسعى الأشخاص إلى تنظيم أوقات نومهم خوفاً على صحتهم من الاكتئاب والشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم حتى الصباح وبالتالي انخفاض القدرةتتمة

تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها فقدان الشهية وصعوبة التركيز

لندن - لايف ستايل

يعتبر الإكتئاب الموسمي من بين أهم أنواع الإكتئاب الذي ترتبط بنهاية فصل الشتاء ومن أعراض هذا الإكتئاب هناك: - الشعور باليأس - فقدان الشهية - صعوبة التركيز - مشاكل بالنوم والشهية وأحيانا تصل إلى درجة الإنتحار ومن المؤكد أن هناك مجموعة كبيرة من الأسباب الذي تتسبب في هذا النوع من الأمراض الموسمية: أقرأ أيضًا: 4 فوائد للزعفران كتعزيز الصحة الجنسيةتتمة

باحثون يكشفون سر الاستجابة المناعية مع الأمراض القاتلة

لندن - لايف ستايل

أكّد الخبراء أن استجاباتنا المناعية تتحكم فيها الساعة البيولوجية للجسم على مدار اليوم، وهذا ما يجعل المرض أكثر حدة على المصابين به في أوقات محددة من الليل والنهار. وتعمل الساعة البيولوجية المتحكمة في الاستجابات المناعية للجسم، على مدار 24 ساعة، وهي تنظم النوم واليقظة على فترات منتظمة، ما يعرف باسم دورة النوم/الاستيقاظ. وحلل الباحثون في سويسرا مجموعة من الدراسات، خاصةتتمة

باحثون يكشفون سر الاستجابة المناعية مع الأمراض القاتلة

لندن - لايف ستايل

أساطير عن النوم تُؤدِّي إلى مشاكل صحيّة طويلة الأجل

نيويورك ـ مادلين سعاده

حذَّر علماء بأن انتشار خرافات النوم ربما تضر بصحة الفرد على المدي الطويل، إذ يعتقد البعض بأن النوم لمدة 5 ساعات فقط في الليلة يكفي، ولا يسبب مشكلة كبيرة، إلا أن هذا الاعتقاد قد يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأجل. وأجرى باحثون من كلية الطب في جامعة نيويورك تحقيقا لتحديد أهم 20 معتقدا شائعا حول النوم، وقام االباحثون بتقييم أكثرتتمة

ساعة الجسم البيولوجية تؤثر على بشرتك بهذه الطريقة

لندن - لايف ستايل

نشر موقع "ديلي ميل" البريطاني تقريرًا بشأن علاقة الساعة البيولوجية للجسم بالبشرة، وفي التفاصيل، فإنّ خلايا البشرة والجلد تتجدّد في االليل، ما يجعل الفرد يبدو أصغر في السن. وكشفت دراسة حديثة أنّ البشرة تبدو مُشرقة ومضيئة عند الساعة العاشرة صباحًا، بينما تفرز الزيوت بين منتصف الليل والثالثة فجرًا، ولفتت إلى أنّ البشرة تصارع العناصر المضرّة في فترة بعض الظهر، وتبدو باهتة، مشيرةًتتمة

دراسة جديدة تؤكد أن الناجين من السرطان دائما يشعرون بالتعب والإرهاق

نيويورك - لايف ستايل

خلصت دراسة جديدة إلى أن الناجين من السرطان دائما ما يشعرون بالتعب، لكن إذا استيقظوا وفتحوا عيونهم على ضوء أبيض ساطع فإن ذلك قد يساعدهم على النوم بشكل أفضل. وخلال الدراسة التي استمرت شهرا جعل الباحثون 44 ناجيا من السرطان يجلسون على مقربة شديدة من مصدر للضوء الساطع في ساعة مبكرة من الصباح ولمدة 30 دقيقة. وقسم العلماء المشاركين إلى مجموعتين عشوائيتينتتمة