العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

أفضل أربعة أنواع حبوب غذائية تساعد على فقدان الوزن

لندن - لايف ستايل

تعتبر الحبوب الغذائية من الأطعمة المناسبة لمتبعي الحميات الغذائية، إذ تمد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها أثناء "الرجيم"، مثل الألياف اللازمة للشعور بالشبع، كما تتميز بمحتواها المنخفض من السعرات والدهون.في ما يلي نستعرض أفضل الحبوب الغذائية المناسبة للرياضيين الراغبين بفقدان الوزن، بحسب ما ذكر موقع "Medical daily". الشوفان يتميز الشوفان بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية والدهون، وفي المقابل يحتوي علىتتمة

أطعمة تساهم في خفض مستوى الكوليسترول بالدم أبرزها المكسرات

القاهرة - لايف ستايل

الكوليسترول مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم باستعماله لبناء خلايا جديدة ومعافاة، ولإنتاج هرمونات ضرورية له، وإذا كان مستوى الكوليسترول في الدم مرتفعا، فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية، وستعيق هذه الترسبات، في نهاية الأمر، تدفق الدم في الشرايين. كما أن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم، إذ يؤدي إلى عدم حصول الجسم علىتتمة

تعرفي على فوائد ماء الشعير للشعر وطريقة استخدامه

القاهرة - لايف ستايل

لماء الشعير فوائد كبيرة على صحة الإنسان، الأمر الذي يجعله من المشروبات المُفضلة لمتبعي الأنظمة الغذائية الصحية. ولكن ماذا عن فوائد ماء الشعير للشعر؟ في هذا المقال سيتم توضيح العلاقة بين ماء الشعير والشعر، وكيفية استعماله لتعزيز نمو الشعر واستعادة حيويته. فوائد ماء الشعير للشعر: لماء الشعير فوائد كثير للشعر، سنتناول بعضًا منها فيما يلي: يُعطي للشعر مظهرًا صحيًاتتمة

أهم البدائل الصحية للأرز الأبيض

القاهرة - لايف ستايل

يرتبط الأرز الأبيض أو الأرز العادي الذي نستهلكه يومياً بالكثير من الآثار الضارة، كما أنه يفتقر إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. وتشير الدراسات إلى أن استهلاك الأرز الأبيض لأكثر من 5 مرات في الأسبوع يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وللحد من الأضرار التي قد تنجم عن الإفراط في تناول الأرز الأبيض، أوردت صحيفة تايمز أوفتتمة

فوائد حبوب الشيلم في خفض ضغط الدم وتسكن الآلام

القاهرة _ لايف استايل

تحتوي حبوب الشيلم على معادن مثل الحديد والكالسيوم وفوسفور وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنسيوم وفيتامينات مثل فيتامينات ب المركب وكذلك أحماض دهنية متعددة وأحماض أمينية أساسية وغير أساسية وبروتين ومواد أزوتية. تؤكل أوراق الشيلم الخضراء الغنية بالكلورفيل كما تؤكل أوراق القمح والشعير الغضة وتتميز بكونها مضادة للأكسدة وكان الشيلم في الطب القديم يستعمل في علاج البرص والبهق حيث تعمل منه عجينة رخوةتتمة

تعرف على فوائد الشعير الصحية لجسم الإنسان

القاهرة - شيماء مكاوي

يعد الشعير واحد من الحبوب التي تستخدم منذ القدم، ونظرًا لأهمية الشعير وفوائده العديدة للجسم اصبح في عصرنا الحالي يستخدم بشكل أكبر مما كان يستخدم به سابقاً. فأصبح يصنع من الشعير العديد من المنتجات كمشروبات الشعير بمختلف انواعها وايضًا خبز الشعير المفيد جداً للجسم، ويحتوي الشعير على مجموعة من العناصر والفيتامينات والمعادن المهمة جدًا للجسم كما انه يستخدم في علاجتتمة

تعرفي على فوائد ماء الشعيرالكثيرة لجسم الإنسان

القاهرة - لايف ستايل

يعتبر الشعير محصول زراعي مهم، فهو من الحبوب التي يتم زراعتها في فصل الشتاء مثل باقي الحبوب الأخرى، وينتمي الشعير إلى فصائل النجيل وهي مادة مغذية للإنسان، أول مكان عرف فيه الشعير في بحيرة أوروبية تدعى دويلرز، وأيضا عرف بعدها في جنوب غرب آسيا، وأمريكا بجميع دولها. استخدامات الشعير في القرن السادس عشر كان يصنع الخبز من طحين الشعير قبل أنتتمة