العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

تناول الشيكولاتة الداكنة يُحسن وظيفة الأوعية الدموية وينشط الذاكرة

القاهرة - لايف ستايل

النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاض، لذلك ينصح الأطباء دائمًا وأبدًا بتناول المواد الغذائية المفيدة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن، مثل الأسماك والشيكولاتة الدكنة والبيض والمكسرات، من أجل تنشيط الذاكرة وتعزيز وظائف الدماغ ومنعًا لتعرضهم للإصابة بخطر بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. وقالت الدكتورة أولجا كوزلوفا أخصائية أمراض القلب، إن الكثيرين يعانون منتتمة

10 أطعمة تسبّب الصداع النصفي يجب التوقّف عن تناولها فورًا

لندن - لايف ستايل

يعاني الكثيرون من الصداع النصفي ويبحثون عن طريقة مناسبة للتخلص من هذه الآلام، ويلجئون إلى تناول الأدوية لمحاربته، لذلك حذّرت "سبوتنيك" من تناول هذه الأطعمة لأنها سبب رئيسيًا في مشكلة الصداع. الشيكولاتة.. يعود ذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والكافيين الذي يسبب الصداع. الأطعمة المجمدة..مثل الآيس كريم والعصائر المثلجة، تزيد من الشعور بالصداع الشديد. الجبن... من الأكلات التي تزيدتتمة

5 أطعمة تُسبِّب مشاكل النوم والأرق احذرْ تناولها قبل النوم ليلًا

القاهرة - لايف ستايل

يُعاني الكثيرون من مشاكل النوم والشكوى المستمرة من الأرق دون معرفة الأسباب، على الرغم أنه هناك بعض الأطعمة التي قد تتسبب في الإصابة بالأرق، وأشار موقع "health line" إلى عدة أطعمة تناولها في الليل يتسبب في الإصابة بالأرق، وتشمل: الشيكولاتة على الرغم أن الشيكولاتة ضمن الأطعمة اللذيذة التي يحبها العديد من الأشخاص، لكن لسوء الحظ الكافيين الذي تحويه الشيكولاتة سيزودكتتمة

تعرف علي أبرز 10 عصائر لخفض الوزن وتشعرك بالشبع طوال اليوم

القاهرة – لايف ستايل

قال موقع" Prevention"، إذا كنت تحاول تخفيف وزنك أو الحفاظ على وزنك، فمن المهم أن تقوم بصنع العصير بالمكونات المناسبة لك، وتجنب المكونات التي تحول هذا العصير البارد اللذيذ إلى "قنبلة " من السعرات الحرارية، هذا يعني انه يجب أن يكون غنى بالبروتين، والألياف، والتي تزيد من طاقتك وتحافظ على الرغبة الشديدة فى تناول الطعام، وأيضا عدم رفع مستوى السكرتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير البروفيترول

القاهرة - لايف ستايل

المقادير 1 x كوب ايس كريم (بالفانيليا أو الفراولة أو الشيكولاتة) 1 x كوب كريم شانتى مقادير عجينة الشو 4 x عدد بيضة (طازجة) 1 x كوب دقيق (منخول) ½ x كوب ماء 0.33 x كوب زبدة (ثلث كوب) ½ x معلقة صغيرة سكر ½ x معلقة صغيرة ملح ½تتمة

دراسة تؤكّد أنّ المشي في المساحات الخضراء يقلل الرغبة في التدخين

لندن - لايف ستايل

كشفت مجلة Newsweek عن دراسة جديدة تشير إلى وجود صلة بين التعرض لمناطق خضراء وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الكحوليات، والسجائر، والوجبات السريعة. التقرير - الذي نشر في مجلة Health & Place- هو الأول الذي يبحث في العلاقات المحتملة بين التعرض للطبيعة والعواطف السلبية، حيث قام الباحثون في كلية علم النفس بجامعة بليموث باستطلاع 149 شخصا تتراوح أعمارهم بين 21تتمة

دراسة تؤكّد أنّ المشي في المساحات الخضراء يقلل الرغبة في التدخين

لندن - لايف ستايل

10 أطعمة تزيد الخصوبة بدون أدوية

القاهرة - لايف ستايل

للنظام الغذائي الصحي دور فعال في الحفاظ على الصحة عامة، وعلى خصوبة “الزوج” بصفة خاصة، حيث يؤثر النظام الغذائي بالإيجاب والسلب على قدرة “الزوج” الجنسية، ويعزِّز صحة الحيوانات المنوية، حتى لو كان عددها منخفضاً. وتشير التوصيات الطبية على تجنب التدخين وملوثات البيئة للحفاظ على الصحة، وإليك أهم 10 أطعمة تحقق هذا الهدف، وفقاً لتوصيات خبيرة الخصوبة والتغذية البريطانية إيزابيل أوبيرت:تتمة

للرجل السكريات عدو صحتك الجنسية الأول احذرها

القاهرة ـ لايف ستايل

لا تستهن بقطعة الشيكولاتة التى تتناولها بين الوجبات، ولا بالحلويات الشرقية التى تتناولها بعد وجبة الغداء الدسمة، ولا بملاعق السكر الكثيرة التى تضيفها إلى مشروبك الصباحى اليومى، فالكثير من الأطعمة والمشروبات التى تتناولها يوميا دون أن تعى مدى تأثيرها عليك وعلى صحتك، قد تصبح سببا حقيقيا فى إعاقتك عن التمتع بحالة بدنية جيدة، ويؤثر رويدا على صحتك وقوتك وقدرتك علىتتمة

حبوب الإفطار تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر وأطباء ينصحون بتجنّبها

لندن ـ كاتيا محمد

داء السكري من النوع الثاني هو حالة مرضية يعاني فيها المريض من نسبة عالية من السكر في الدم، ومع ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة، كما انه لو تُرك دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والعينين والأعصاب والقدمين والكلى. أما الطريقة الأكثر وضوحا لخفض مستويات السكر في الدم فهي خفض كمية السكر التي يتناولها المريض،تتمة