العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

الزحام المروري يصيب بالتوتر والصداع النصفي

القاهره - لايف ستايل

يحدث الصداع العرضى في الغالب وبشكل متكرر عندما يكون الشخص تحت الضغط، فكل شخص لديه لحظات مرهقة، ومع ذلك، فإن الضغط النفسي المزمن يسبب خللاً في وظائف الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك الصداع النصفي، لذلك فإن تحديد مسببات التوتر وتطوير آليات التعامل مع التوتر وإدارته يلعب دورًا مهمًا في إدارته بشكل فعال، وفقًا لتقرير موقع "تايمزتتمة

5 تغييرات في حياتك تُخفف عنكِ الضغوط والإرهاق

القاهرة ـ سليم إمام

تتحمل الأم الكثير من المسؤوليات التي تشعرها بالضغط النفسي والإرهاق الشديد.. في بعض الأحيان يكون الحل هو ترتيب الأولويات، وعدم التشبث بالمثالية.. إذا كنتِ تعانين من الضغوط والإرهاق الشديد بسبب كثرة التزاماتك ومسؤولياتك، فالتغييرات التالية يمكن أن تخفف عنكِ الضغوط والإرهاق. 1- وظيفتك لا يمكنكِ التخلي عن العمل، ولكن قد تكون وظيفتك مصدر للاستنزاف النفسي والإرهاق والتوتر، هنا يجب أنتتمة

تعرف على أهم أسباب وأعراض وطرق الوقاية من شلل النوم

القاهرة - لايف ستايل

شلل النوم هو حالة يكون فيها الشخص على دراية ولكنه غير قادر على الحركة أو التحدث أثناء الاستيقاظ أو النوم، وقد يستمر هذا لمدة تقل عن دقيقتين، قد يكون من 8٪ - 50٪ قد مروا بهذه الحالة مرة واحدة على الأقل في حياتهم بينما يعاني 5٪ منهم بشكل منتظم. أسباب شلل النوم قد يحدث شلل النوم لدى المصابين بالنوبات الارتجاجية،تتمة

دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة لها فوائد كثيرة للعقل

القاهرة - لايف ستايل

فوائد الرياضة للعقل لا يمكن أن ننكرها، حيث أن الرياضة تفيد الجسم والعقل معاً، ومن المؤكد أن التمارين الرياضية يمكن أن تحسن صحتك البدنية، وتقلص محيط خصرك، وكذلك تحافظ على صحة مخك وحالتك النفسية، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الرياضة للعقل، وفقاً لموقع "Help guide". فوائد الرياضة للعقل فوائد الرياضة للعقل تتمثل في أن لها تأثير إيجابي عميق علىتتمة

نصائح لمساعدة الأطفال على مواجهة القلق بسبب وباء"كورونا"

القاهرة - لايف ستايل

تختلف استجابة الأطفال للضغط النفسي، فقد يصبح بعضهم أكثر تعلقًا أو قلقًا أو انطواءً أو غضبًا أو تهيجًا، وقد يصل الأمر إلى التَّبَوُّل فِي الفِراش، وغير ذلك، وفى هذا السياق قدمت منظمة الصحة العالمية بعض النصائح لمساعدة الأطفال على التغلب على الشعور بالقلق أثناء فاشية فيروس كورونا ‏المستجد-2019 ‏ فى تجاوب مع ردود أفعال طفلك وقدِّم له الدعم، واستمع إلىتتمة

وزارة المرأة التونسية تخصص خطًا هاتفيًا للإبلاغ عن حالات العنف الزوجي

تونس - لايف ستايل

تضع وزارة المرأة التونسية، الإثنين، خطاً هاتفياً أخضر لتمكين النساء اللاتي تعرضن للعنف خلال فترة الإغلاق التامّ من الإبلاغ عن الحالات ومن الحصول على الدعم النفسي لعائلاتهن،وقالت وزيرة المرأة التونسية أسماء السحيري العبيدي إنه في الفترة الممتدة من 23 الى 29 مارس/آذار، ارتفعت نسبة العنف ضد المرأة بخمس مرات مقارنة بالفترة نفسها من 2019، وتابعت أنه تم تسجيل 40 بلاغاًتتمة

احذر إصابة أطفالك بهذه الاضطرابات النفسية خلال العزل

القاهرة – لايف ستايل

لا شك أن إجراءات العزل الصحي والتباعد الاجتماعي المفروضة في العديد من دول العلم لمكافحة انتشار فيروس كورونا الجديد، تؤثر سلباً على الصحة العقلية للكبار والصغار على حد سواء. وأعرب العديد من الآباء والأمهات عن مخاوفهم بشأن كيفية تأثير الأزمة العالمية الحالية على أطفالهم خلال هذه الفترة وعلى المدى الطويل. وقال روبن غورويتش، أستاذ الطب النفسي بجامعة ديوك المتخصصة فيتتمة

الخوف والذعر يهددان الإنسان بالإصابة بـ "كورونا"

القاهرة - لايف ستايل

بعد انتشار فيروس كورونا في مختلف دول العالم انتاب البعض حالة من الخوف والذعر من الإصابة بـ فيروس كورونا ولكن ما لا يعلمه هؤلاء أن الخوف الزائد من أخطر العوامل التى تضعف المناعة وتجعل الإنسان يصاب بالأمراض بسهولة. قال الدكتور مروان سالم، أخصائى الصيدلة الإكلينيكية والتغذية العلاجية، إن الحالة النفسية تلعب دور كبير في الجهاز المناعي للإنسان وصحته بشكل فعليتتمة

فريق من العلماء يكتشف نوعًا من البكتيريا تساعد على التخلص من الضغط النفسي

واشنطن - لايف ستايل

اكتشف فريق دولي من العلماء نوعًا خاصًا من البكتيريا في التربة تمتلك مادة تساعد على التخلص من الضغط النفسي، ودرس متخصصون من بريطانيا والولايات المتحدة الأميركية والمجر نوعًا خاصا من البكتيريا التي تعيش في التربة، وهي من نوع " Mycobacterium vaccae" قادرة على إنتاج حمض دهني معين له تأثير مضاد للالتهابات. ومع ذلك، فإن فوائده لا تنتهي عند هذا الحد،تتمة

تعرفي على العوامل التي تؤثر على الصحة الجنسية

القاهرة - لايف ستايل

لا تشعرين أحياناً بالرغبة في إقامة العلاقة الحميمة؟ لا تضطربي ولا تكتئبي، المشكلة طبيعية ويتشاركها عدد كبير من الأشخاص. لكن ليس عليك أن تقفي مكتوفة اليدين تجاه هذا الأمر. من الأفضل أن تبحثي عن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك. الضغط النفسي ليس في الأمر ما يثير دهشتك. نعم، الضغط النفسي يؤدي إلى تراجع الرغبة الجنسية لديك كما لدى شريك حياتك.تتمة