العلامة | نمط الحياة

عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، يركز العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة الصحية، ومع ذلك، حتى بعض الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكها بشكل زائد أو دون وعي، وفي حين أن هذه الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالفوائد، فمن الضروري أن تكون على دراية بكيفية دمجها في نظامك الغذائي، وفيما يلي 5 أطعمة صحيةتتمة

أطعمة مفيدة لشعرك وتحميه من التساقط احرصي على تناولها

القاهرة- لايف ستايل

من أهم أطعمة مفيدة لشعرك هي الأطعمة التي تمدكِ بقيمة غذائية عالية مثل البيض والخضراوات الورقية، حيث من المعروف أن نمو الشعر وقوته يعتمد على عدة عوامل منها الوراثة والأدوية والنظام الغذائي. لذلك فمن المهم الاهتمام بصحتكِ العامة بتناول أطعمة مفيدة لشعركِ. فإذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر بسبب سوء التغذية، فتابعي المقال التالي. أفضل الأطعمة لنمو الشعر وتكثيفه 1-تتمة

نقص مكمّل غذائي محدد يمكن أن يسبب تساقط الشعر

القاهرة - لايف ستايل

حذر أحد الخبراء من أن الشعر يمكن أن يصبح "جافا وهشا" مما يؤدي إلى ترققه عند فقدان بعض العناصر الغذائية الضرورية لضمان عمل الجسم بشكل صحيح.ويمكن أن يكون لأوجه القصور آثار دائمة، حتى أنها تؤدي إلى الإصابة بالأمراض. وتحدث الدكتور مانيش ميتال، المدير الجراحي لعيادة Mittal Hair، مع موقع "إكسبريس" حول كيفية تأثير نقص أوميغا 3 على الشعر. وتعرف أحماضتتمة

6 فوائد سحرية لتناول "موزة حمراء" واحدة تعرف عليها

لندن - لايف ستايل

يعتبر الموز بشكل عام من الفاكهة التي تقدم عناصر غذائية عالية ومتنوعة وجيدة للجسم، لكن الموز الأحمر يتميز ويتفوق عليه ببعض العناصر التي من شأنها أن تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان بالإضافة إلى الكثير من الفوائد. ويحتوي الموز الأحمر (وهو من أصناف الموز الفرعية الموجودة في جنوب شرق أسيا) على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة بالإضافة إلى مذاقه الحلوتتمة

فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسم

القاهرة - لايف ستايل

لحم الأرانب من أفضل أنواع اللحوم الصحية والتى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة ومنها "البوتاسيوم ،الكالسيوم ،البروتين ،الحديد ،المغنسيوم "، وحسب ما ذكره موقع nutritionride يحتوى لحم الأرانب على البروتينات سهلة الهضم وبنسبة أعلى من لحم البقر أو الدجاج، وإنه ممتاز لعملية التمثيل الغذائي للجسم. ومن فوائد لحم الأرانب 1:لحم الأرانب غني للغاية بالبروتينات ، عندماتتمة

بدائل طبيعية تحمي بشرتك من علامات الشيخوخة وتجعلها صحية ومشرقة

القاهرة - لايف ستايل

تعتبر بشرتنا واحدة من أهم أجزاء مظهرنا، ولكن ظهور علامات الشيخوخة تعد واحدة من الأسباب الرئيسية للاكتئاب والقلق لدى عدد كبير من الناس، ولكن في المقابل، يخشى عدد كبير من استخدام المواد الكيميائية، ويلجأ عدد كبير من الناس إلى استخدام البدائل والطرق الطبيعية للمحافظة على بشرة صحية ومتوهجة وشابة، التي يمكنها أن تبعد عنك شيخوخة الجلد والتجاعيد والجلد المترهل، حيثتتمة

أبرز أطعمة تخلصك من التهاب الحلق تعرفي عليها

القاهرة - لايف ستايل

إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الحلق فيمكنك التوجه إلى الأطعمة الصحية التي تساعد على التخفيف من حدة الألم، وتساعدك على البلع بشكل أفضل، كما يجب أن تحتوي الأطعمة على العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم لمقاومة الالتهاب، وبإمكانك التعرف على هذه الأطعمة من خلال ما يلي: 1- عسل النحل تناول العسل يساعد على تهدئة التهاب الحلق، إذ إنه يحتويتتمة

دراسة تكشف طرق تحسين المناعة والتحكم في الشهية والوزن

لندن - لايف ستايل

تصنف الألياف على أنها إما قابلة للذوبان أو غير قابلة للذوبان اعتمادًا على ما إذا كانت تذوب في الماء، ومن فوائدها أنها قد تؤثر بشكل كبير على الصحة والتمثيل الغذائي وكذلك على وزنك.وتشمل الفوائد المنسوبة إلى الألياف تقليل الالتهاب، وتحسين وظيفة المناعة، والشهية والتحكم في الوزن، وتحسين امتصاص العناصر الغذائية، والتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل، والوقاية منتتمة

دراسة تؤكد أن نقص الزنك يؤثر على حاسة التذوق

القاهرة - لايف ستايل

يولد البشر مع حوالي 10آلاف من براعم التذوق ، معظمها يقع مباشرة على اللسان تساعد هذه البراعم في الاستمتاع بالأذواق الأساسية الحلو، الحامض، المالح، المر ، يمكن أن تؤثر عوامل مختلفة على براعم التذوق وتغير الطريقة التي ندرك بها الذوق بما في ذلك الشيخوخة والمرض وحديثا فيروس كورونا الذى يؤثر على حاستى التذوق والشم ووفقا لتقرير لموقع healthline هناك عدهتتمة

تعرف على أهم الطرق البسيطة للحفاظ على البصر

القاهرة - لايف ستايل

العين عليها حارس..ويعد إجراء فحوصات منتظمة للعين واحدة من الطرق العديدة التي يمكن من خلالها تحسين البصر ومنع الإصابات أو الأمراض التي قد تضر النظر، ووفقا لتقرير لموقع healthline هناك عده نصائح هامة يمكن اتباعها للحفاظ على رؤية جيدة وتحسين البصر تحتوي الفيتامينات A و C و E بالإضافة إلى الزنك المعدني على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد فيتتمة