العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

دراسة تكشف أهم الفواكه الربيعية التي تقوي المناعة

القاهرة ـ سليم إمام

الفواكه الربيعية لذيذة للغاية، ولكنها أيضاً محمّلة بالفيتامينات والعناصر المفيدة للصحة، وخصوصاً لتقوية جهاز المناعة. يطلع من اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، على أبرز أنواع الفواكه الربيعية التي تقوي المناعة، في الموضوع الآتي: - البرتقال يعتبر البرتقال يا سيدتي من أبرز الفواكه في فصل الربيع، وله فوائد عديدة، حيث يحتوي على الفيتامين سي C الذيتتمة

5 فوائد غير متوقعة لـ الكرز منها فيتامين سي

القاهرة - لايف ستايل

يحتوي كوب واحد من عصير الكرز على أقل من 100 سعر حراري و15٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي ويعزز مناعة الجسم وقدم موقع health ، فوائد الكرز الصحية: الكرز مليء بمضادات الأكسدة الكرز هو مصدر قوي لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات ويعمل على إبطاء الشيخوخة ودرء الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر والسكري والسمنة. تحميتتمة

أجمل عطور 2020 رائحتها تزيدك أنوثة وجمالاً

القاهرة – لايف ستايل

مع بداية عام 2020، ظهرت مجموعة كبيرة من العطور العالمية الجديدة الصادرة عن أرقى الدور الرائدة في صناعة العطور. لكن مع تعدد الخيارات، تصبح مهمة اختيار عطر جديد صعبة جداً. ولذلك، اخترنا لك في هذا المقال، مجموعة من أجمل عطور 2020، بنغمات مختلفة، من الأزهار الفواحة الى المسك والحمضيات... لتختاري من بينها ما يناسبك. YSL Black Opium Eauتتمة

خمسة أغذية تساعد فى تخفيف أعراض الربو تعرف عليها

لندن - لايف ستايل

لا يوجد حتى الآن علاج سحري يحقق الشفاء التام من مرض الربو، لكن تغيير النظام الغذائي يمكنه المساعدة في تقليل الأعراض المزعجة . ويتفق الأطباء على أهمية التغذية المتوازنة والصحية، كما ينصحوا مريض الربو بتسجيل يوميات يدون فيها الأعراض والأغذية التي يتناولهما بشكل يومي، ليتعرف بشكل أفضل على المناسب لحالته. لكن بشكل عام هناك بعض الأطعمة المناسبة لمرضى الربو، وفقاتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلى طبقات كيك الشوكولاتة

القاهرة - لايف استايل

المقادير - كيك الشوكولاتة : علبة (جاهز ومقطع مكعبات) - حشوة الكرز : علبة - كريمة الخفق : 2 كوب (مخفوقة) - الشوكولاتة : ربع كوب (مبشورة) الطريقة: ضعي طبقة من الكيك المقطع في أكواب. وزعي ملعقة كبيرة من حشوة الكرز. وزعي كمية من الكريمة المخفوقة فوق الكرز. ضعي طبقة أخرى من الكيك وطبقة من الكرزتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ترافيل الليمون

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - بسكويت : 10 حبات (ليدي فنجر) - كريمة الخفق : كوبان (مخفوقة) - عصير الكرز : نصف كوب - التوت الأزرق : كوب (طازج) - سكر : كوب (لصلصة الليمون) - برش ليمون : ملعقة كبيرة (لصلصة الليمون) - عصير الليمون : ثلثان الكوب (لصلصة الليمون) - صفار البيض : 8 حبات (لصلصة الليمون) - ملح : ربعتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير حلى طبقات كيك الشوكولاتة

القاهرة - لايف ستايل

تعرف علي أبرز 10 عصائر لخفض الوزن وتشعرك بالشبع طوال اليوم

القاهرة – لايف ستايل

قال موقع" Prevention"، إذا كنت تحاول تخفيف وزنك أو الحفاظ على وزنك، فمن المهم أن تقوم بصنع العصير بالمكونات المناسبة لك، وتجنب المكونات التي تحول هذا العصير البارد اللذيذ إلى "قنبلة " من السعرات الحرارية، هذا يعني انه يجب أن يكون غنى بالبروتين، والألياف، والتي تزيد من طاقتك وتحافظ على الرغبة الشديدة فى تناول الطعام، وأيضا عدم رفع مستوى السكرتتمة

5 فوائد رائعة لتناول كوبين من عصير الكرز يومياً

القاهرة - لايف ستايل

أظهرت نتائج تجربة استمرت 12 ِأسبوعاً فوائد رائعة لتناول كوبين من عصير الكرز غير المُحلّى كل يوم، أهمها تحسن القدرات المعرفية والذاكرة والتفكير. وشارك في التجربة 37 شخصاً أعمارهم بين 65 و80 عاماً، وأظهرت النتائج أن عصير الكرز مفيد لضغط الدم والسكري أيضاً. وبحسب الدراسة التي نُشرت نتائجها في دورية "نيوترشن أند فانكشن"، تبين أن تناول كوبين من عصير الكرزتتمة

أبرز 10 أطعمة مفيدة لمن تجاوز سن الخمسين

القاهرة ـ لايف ستايل

يطمح كثير من الناس للإبقاء على حيويتهم متقدة بينما يتقدمون في السن، وفي سبيل تحقيق ذلك يضعون لأنفسهم نظاما غذائيا يضمن لهم مظهرا أكثر شبابا وقوة تعينهم على واجبات الحياة اليومية. وعلى خلاف فترة الشباب التي يمكن خلالها تناول أي نوع من الطعام، بما فيها الوجبات السريعة، فإن الإنسان يصل إلى نقطة معينة من العمر لا يستطيع جسمه خلالهاتتمة