العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

النظام الغذائي الغني بمنتجات الألبان قد يقلل من احتمال الإصابة بمرض القلب

القاهره - لايف ستايل

توصلت دراسة حديثة إلى أن البالغين الذين يتناولون نظاما غذائيا غنيا بمنتجات الألبان تقل احتمالية إصابتهم بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 25%.واتجهت الأبحاث السابقة بشكل عام إلى الاتجاه الآخر وربطت منتجات الألبان بمشاكل القلب، لأن منتجات مثل الحليب والجبن تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون.لكن أحدث دراسة أسترالية تشير إلى أن العناصر الغذائية الأخرى داخل منتجات الألبان لها تأثيرتتمة

الكيوي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز فقدان الوزن

القاهره - لايف ستايل

تشير الدهون الحشوية إلى الدهون الزائدة التي تتراكم داخل تجويف البطن حول الكبد والأمعاء والمعدة، ويزيد هذا النوع من الدهون بمرور الوقت من خطر الإصابة بأمراض القلب على الرغم من أن هذا ليس شكلاً من أشكال الدهون التي تذوب بسهولة مع ممارسة الرياضة، إلا أن هناك بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الدهون الحشوية،تتمة

المكمل الغذائي " B5" يخفض الكوليسترول

القاهره - لايف ستايل

يتأثر ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم بعوامل وراثية والعمر ونمط الغذاء، مما ينذر بمتاعب صحية كبيرة، مثل الإصابة بأمراض القلب التاجية أو التعرض لجلطة دماغية، إلا أن دراسة وجدت أن مكملًا غذائيًا قادر على خفضه بصورة كبيرة. وينصح الخبراء غالبًا باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحد من مخاطر الكوليسترول، إلا أن دراسة حديثة كشفت حلًا جديدًا لإعادة مستوى الكوليسترول إلىتتمة

فوائد عصير الطماطم الصحية

القاهره - لايف ستايل

يحتوي عصير الطماطم على العديد من المغذيات والمكونات الغنية والمفيدة جدا وخاصة في تقوية مناعة الجسم، ومن واهمها مضاد الاكسدة الشهير "اللايكوبين" وهو المسؤول عن اعطاء الطماطم اللون الأحمر المغري، ويعد من أغنى الأطعمة التي تحتوي على مادة (الليكوبين) وهو من مضادات الأكسدة التي تقلل من الجذور الحرة بالجسم. وتقدم خبيرة التغذية الدكتور سهام سوقية، فوائد تناول عصير الطماطم الصحية.تتمة

اللوز يقي من السكري ويخفض مستوى الكوليسترول

القاهره - لايف ستايل

أوردت مجلة "بريغيت" الألمانية أن اللوز يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث أنه يعمل على الوقاية من السكري وخفض مستوى الكوليسترول وتقوية العظام، كما أنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة. وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أن الفضل في ذلك يرجع إلى محتويات اللوز، حيث أنه يزخر بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنيةتتمة

تغييرت على اليدين تُنذر بخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

القاهره - لايف ستايل

يحدث ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عندما يكون لديك الكثير من مادة دهنية تسمى الكوليسترول في الدم، ومثل غيره من مسببات النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، فإنه يعمل تحت السطح، هذا هو السبب في أنه من الضروري أن تكون قادرًا على اكتشاف أي أعراض تحذيرية غير عادية بما في ذلك أي من هذه التغييرات الثلاثة التي قد تواجهها على يديك،تتمة

بشرى لمن يتناولون أدوية السكري والكوليسترول

القاهره - لايف ستايل

علاقة غريبة بين أدوية ارتفاع الكوليسترول أو تلك المستخدمة للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، وفرص الإصابة بأمراض العين التنكسية المرتبطة بالشيخوخة، كشفتها دراسة طبية جديدة. فقد أكدت الدراسة ارتباطا وثيقا بين أدوية ارتفاع الكوليسترول أو تلك المستخدمة للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، وتراجع فرص الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر. المشاركون فوق الخمسين وكان جميع المشاركين فيتتمة

الحلويات والنشويات السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول

القاهره - لايف ستايل

كشف الدكتور حازم خميس أستاذ القلب بمعهد القلب القومى والمشرف العام على أقسام القلب في الهيئة العامة للرعاية الصحية، أن أخطر الأطعمة التي ترفع الكوليسترول تأتى من الحلويات والنشويات وليس من اللحوم، كما كان يعتقد من قبل، موضحا، أن الناس تعتقد إن أخطر الأطعمة المسببة للكوليسترول نتيجة تناول اللحوم ولكن الخطورة على الشرايين تأتى من الحلويات والنشويات وليس اللحوم. وأكدتتمة

ملح الطعام أكثر العوامل الخطيرة على الشرايين وعضلة القلب

القاهره - لايف ستايل

تناول المشروم يومياً يساعد على إنقاص الوزن وتقوىة العظام

القاهرة - لايف ستايل

المشروم من الأطعمة الغنية بالمصادر الغذائية للطاقة، كما أنه خالي من الكوليسترول، وله العديد من الفوائد الصحية عند تناوله بشكل يومي خاصة للنساء، وفقا لموقع thehealthsite. 8 فوائد صحية للمشروم للنساء - تعزيز الطاقة توفير مصدر الطاقة للنساء حيث أنه أكثر عرضة للضعف والإرهاق، لذا يجب أن يفكرن في إضافته إلى نظامهن الغذائي لمكافحته وتعزيز الطاقة . - مصدر حيويتتمة