العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

اللوز يقي من السكري ويخفض مستوى الكوليسترول

القاهره - لايف ستايل

أوردت مجلة "بريغيت" الألمانية أن اللوز يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث أنه يعمل على الوقاية من السكري وخفض مستوى الكوليسترول وتقوية العظام، كما أنه صديق للقلب ويساعد على التمتع بالرشاقة. وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أن الفضل في ذلك يرجع إلى محتويات اللوز، حيث أنه يزخر بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنيةتتمة

الأطعمة التي تزيد من عملية التمثيل الغذائي

القاهره - لايف ستايل

كلما كان التمثيل الغذائي لديك أسرع، زاد حرق السعرات الحرارية، لذلك عندما يكونالتمثيل الغذائي لديك سريعاً، يكون من الأسهل خسارة الوزن أو التحكم به. ومن المعروف أن التمثيل الغذائي يصبح أبطأ قليلاً من التقدم في السن، ولهذا السبب يمكن للمراهقين تناول كل ما يريدون من الهمبرجر والبيتزا والحلويات دون اكتساب الوزن، في حين يجب على كبار السن مراقبة ما يأكلونهتتمة

4 أطعمة صحية لمكافحة الكوليسترول الضار

القاهره - لايف ستايل

يعد التحكم في الكوليسترول أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من أمراض نمط الحياة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ولإدارة الكوليسترول بشكل فعال، يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن أمرًا أساسيًا، ويمكن أن يساعد دمج الأطعمة مثل اللوز والشوفان والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في تنظيم مستويات الكوليسترول، وإلى جانب النظام الغذائي، يعد التمرين المنتظم أمرًا ضروريًا أيضًا، ويرصد تقرير موقع "تايمزتتمة

6 أطعمة خارقة تحمي القلب وتعزز المناعة

القاهره - لايف ستايل

الأطعمة الخارقة هي التي تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية وغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مهمة لتعزيز مناعتك وحمايتك من الأمراض وتحسين صحتك بشكل عام، وهي أيضًا الركيزة الأساسية لنظام غذائي متكامل، ويمكنك دمجها في وجباتك اليومية، من الفواكه الملونة إلى الخضروات الورقية والبذور المغذية، وفقًا لموقع "Food-ndtv". فيما يلى.. 6 أطعمة غنية بالمغذيات يتم وصفها بالأطعمة الخارقةتتمة

وصفات طبيعية للتخلّص مِن تجاعيد الجبهة ومنطقة العين

القاهرة – لايف ستايل

تُعاني المرأة من ظهور علامات التجاعيد على الجبهة لأسباب مختلفة منها التقدم في العمر وفقدان البشرة لمرونتها وعوامل وراثية والتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وتكرار تعبيرات معينة مثل العبوس والتعرض لضغوط عصبية، مع التدخين، لذلك أشار التقرير المنشور بموقع "healthline"، إلى طرق معينة للتخلص من خطوط التجهم، منها اتباع نظام غذائي صحي والإفراط في شرب الماء وترطيب الجسم، والحصول علىتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة الشوكولاتة باللوز والزبادي

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - لتغطية الكيك : الشوكولاتة : ثلاث أرباع الكوب (مفرومة) كريمة : ثلاث أرباع الكوب (سائلة) لوز : ربع كوب (شرائح / محمص) - طحين : كوبان وربع - بودرة الكاكاو : كوب - بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة - بيكنج صودا : ثلاثة أرباع الملعقة الصغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - الزبدةتتمة

بالأطعمة تخلص من اكتئاب العزل المنزلي

القاهرة - لايف ستايل

"يلعب الطعام دورًا محوريًا في تقوية الجسم جسديًا وعقليًا. لذلك يمكن ان تستبدل عادة استهلاك الوجبات السريعة بأطعمة صحية يمكن أن تساعد في تحسين الحالة العامة للجسم ونقدم لكي بعض نصائح تناول الطعام التي تساعدك على التغلب على الاكتئاب والبقاء ساطعًا وإيجابيًا حتى عندما تصبح الأمور أصعب من المعتاد: "شرب السوائل قدر الإمكان. بصرف النظر عن الماء ، هناك مجموعةتتمة

تعرف علي أفضل مقشرات البشرة

القاهرة – لايف ستايل

لست بحاجة إلى إنفاق الكثير من النقود لشراء مقشر جديد، فيمكنك صنع المقشر المناسب لك بسهولة ومتعة في المنزل ... في السطور التالية نقدم لك أفضل الطرق وأكثرها فاعلية في تقشير الجلد والتخلص من الطبقة الميتة الجافة بسهولة وبدون تكاليف. المقشر الأول: خليط السكر البني مع الشوفان وزيت جوز الهند وكريم مرطب يعتبر السكر البني من العناصرتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير فطيرة التوت المفرغ

القاهرة - لايف ستايل

المكوّنات 566 غرام من الأناناس المقطّع. 595 غرام من حشوة الكرز. علبة من خليط الكيك الأصفر. كوب من اللوز المقطع أو البندق المقسّم. نصف كوب من الزبدة الذائبة. طريقة التّحضير سخّن الفرن على درجة حرارة 176 درجة مئوية. جهّز قالب الخبز بقياس 22 سم. أضف الأناناس في قاع القالب، ثمّ أضف الكرز.تتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الأوزي

القاهرة - لايف ستايل

المكوّنات كوبان من الأرز متوسط الحبة، ومن المُمكن استبداله بالأرز قصير الحبة، لكن يجب زيادة مرات غسل الأرز وزيادة مدة النقع. كيلوغرام من البازيلاء الخضراء. مكسّرات مشكلة، مثل، اللوز أو الفستق الحلبي أو الصنوبر. ملعقتان كبيرتان من السمن. رشة من الملح. ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة. خمسمئة غرام من اللحم المفروم. رقائقتتمة