يتعرض بعض الأشخاص للشعور المفاجئ بألم في عضلات الجسم خاصة القدمين ويزداد الأمر سوءًا عند الحركة.
وعند البحث عن أسباب التعرض للإصابة بشد العضل المفاجئ، صرح الدكتور علي إبراهيم جمعة استشاري العظام في كلية طب المنيا، بأن شد العضل يعد من الأمور التي يصعب تحمل ألمها، وعند تكرار هذا العرض فقد يكون علامة علي التعرض لنقص فيتامين د أو عنصرتتمة
فوائد الجرجير للشعر تتمثل في احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ك الذي يساعد في تغذية الشعر وإعادة بنائه من جديد، كما يحتوي على المغنسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وبالتالي عند تناول الجرجير بصورة يومية يساعد على منع تساقط الشعر لأن الشعر يحتاج إلى تغذية صحية وسليمة، وهناك وصفات كثيرة لاستخراج زيت الجرجير من خلال هرسه أو نقعه أو غلي الجرجير .تتمة
حب الرشاد من الحبوب الحولية التي يتم زراعتها في منطقة حوض البحر المتوسط ، و تكثر زراعة حب الرشاد في سوريا و اليمن ، و هو نبات له أزهار بيضاء اللون ، و بذوره بنية اللون ، و ينمو النبات حتى يصل ارتفاعه الى اكثر من 40سم .
و حب الرشاد من النباتات التي لها الكثير من الفوائد للصحة وتتمة