العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

أفضل المكمّلات الغذائية الطبيعية للنساء للحفاظ على صحه الجسم

القاهره - لايف ستايل

يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الغذائية الضرورية التي لا يمكن له تصنيعها وقد لا يتم الحصول عليها من جميع أنواع الأطعمة، لذلك تمّ استحداث المكمّلات الغذائية الطبيعية أو الصناعية لضمان عدم حصول نقص في مثل هذه العناصر، أو بهدف تعويض النقص الحاصل في الجسم. تستعرض الدكتورة نيفين بشير (دكتورة في علم التغذية وتنظيم الوجبات واختصاصية بالكيمياء العضوية وحائزة علىتتمة

نصائح سهلة التطبيق لحماية الأظافر من التكسّر

القاهرة- لايف ستايل

تعاني غالبية السيدات من مشكلة تكسّر الأظافر لأسباب كثيرة، لذا فهي تحتاج إلى العناية الدائمة على غرار الوجه واليدين والقدمين، وبالتالي إذا كنتِ تعانين من الأظافر الهشّة فقد حان الوقت لتحسين صحة أظافرك من طريق تطبيق هذه النصائح البسيطة. - علاج الأظافر اليومي: استخدمي زيت اللوز أو زيت الخروع الغني بحمض الريسينوليك والذي يمكنه إصلاح الظفر وتغذية البشرة المحيطة به.تتمة

أطعمة نباتية يحتاجها مَن يعاني فقر الدم

القاهرة- لايف ستايل

يعاني المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من التعب والإرهاق وصعوبة في التنفس، لذلك هم دائماً بحاجة الى تناول اللحوم الحمراء ومعها المكمّلات الغذائية التي يحدّدها الطبيب المختص. وفقر الدم مرض شائع بين الناس، بحيث لا يحتوي الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة بسبب نقص الحديد في الجسم. وبالتالي لن يتمكن الجسم من إنتاج الهيموغلوبين الضروريتتمة

تعرفي على أعراض نقص فيتامين د D

القاهرة - لايف استايل

أعراض نقص فيتامين د D تظهر على شكل تعب وإرهاق في أغلب الأوقات، من دون سبب واضح. بالإضافة إلى أعراض أخرى عديدة. فحص للدم فقط يمكنه تشخيص نقص الفيتامين دي D لدى الكبار فإنّ نقص فيتامين د قد يسبب هشاشة العظام. وإذا لم تتم معالجة هذا النقص، فقد تؤدي هذه الحالات الطبية إلى معاناة ألم في العظام وضعف في العضلات.تتمة

نصائح مُهمِّة بشأن تناول الفيتامينات والمُكمِّلات الغذائية

لندن ـ كاتيا حداد

يتناول نحو نصف البالغين في بريطانيا الفيتامينات والمكمّلات الغذائية والمعادن، لكن 90% من هذه المنتجات غير صالحة، والعديد منها ليست لها فوائد، وذلك وفقا إلى مستشار سابق للجنة الحكومة وسلامة الأدوية، الدكتور بول كلايتون. وذَكَرَت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن وجهة النظر التقليدية وهي الحصول على المكملات من الطعام نفسه، من خلال تناول طعام صحي، هي الأفضل، لكن هل هناك بالفعلتتمة