العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

نظام غذائي يساعد على حرق الدهون أسرع

القاهره - لايف ستايل

هل تحاولين إنقاص الوزن؟ ..أطعمة عديدة عليك التوقف عن تناولها فهى تتسبب فى اكتساب المزيد من الكيلوجرامات وأخرى عليك إدخالها لنظامك الغذائى تساعد على حرق الدهون أسرع وتحويل الجسم لماكينة حرق دهون يقدمها موقع بولد سكاى الهندى. يمكن أن تساعد الكربوهيدرات المعقدة في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وتساعد على فقدان الوزن وخفض نسبة الكوليسترول الضار ويمكن أنتتمة

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

القاهره - لايف ستايل

زيادة الوزن لدى النساءيختلف معدل حرق السعرات الحرارية من شخص لآخر، ورغم إشارة بعض الدراسات إلى أن حرق الدهون يكون أسرع عند النساء، فإن بعض النساء يعانين من السمنة أو زيادة الوزن رغم عدم الإفراط في تناول الطعام، وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب زيادة الوزن عند النساء. سبب غريب أفادت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (JAMA Internal Medicine)،تتمة

أهمية مكملات البروتين لإنقاص الوزن

القاهره - لايف ستايل

أظهرت دراسة علمية حديثة أن مكملات البروتين، والتي تحتوي على مصادر الخضار أو مصل الألبان أو فول الصويا، يمكنها حرق الدهون بشكل فعّال، ووفقًا لما ذكره موقع صحافي بريطاني، تقول خبيرة التغذية ريك هاي، وهي محاضرة في إدارة الوزن في كلية الطب الطبيعي، قد أظهرت البحوث أن مسحوق البروتين من مصل اللبن أو مصادر الخضار مثل الأرز والبازلاء، وتحويلها إلىتتمة

مجموعة من التوابل التي تعزز عمل الجهاز الهضمي

القاهره - لايف ستايل

التوابل هي الإضافة المفيدة والرائعة التي يمكن أن تضعها على طعامك وتعزز من نكهته وفوائدها عظيمة أيضا، فخلال تقرير نشر في موقع هيلثى لايف مي الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض فإن هناك مجموعة من التوابل التي تعزز عمل الجهاز الهضمي وتجعل الجسم عباره عن ماكينة لـ حرق الدهون. تابع التقرير موضحا أن أغلب التوابل لها قدرة على كبح الشهية والشعورتتمة

توابل تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

القاهرة - لايف ستايل

أهم النصائح التي تعمل علي زيادة فرص حرق الدهون بالجسم

القاهرة - لايف ستايل

الحركة بركة والأكل الصحي نعمة.. مقولة يجب أن تعرفها إذا كنت تخطط للتخلص من الوزن الزائد، فتناول الأطعمة غير الصحية وعدم الحركة تعد من أبرز الأسباب المؤدية لزيادة الوزن قدمت الدكتورة آمال فتحي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب قصر العيني، بعض النصائح المهمة والصحية لزيادة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ومنها: نصائح لحرق الدهون -زيادة الحركة الحركةتتمة

أطعمة تزيد من حرق الدهون وتساعدك فى إنقاص الوزن

القاهرة - لايف ستايل

زيادة الوزن والرغبة في الحصول علي وزن صحي، من الأمور التي يسعى الكثيرون لتحقيقها، فزيادة الوزن تعد من أحد مشكلات العصر الحديث بسبب اعتماد الغالبية على الأكلات السريعة ، وعدم الحركة، والكثير من الحيل غير الصحية. وحول ذلك قدمت الدكتورة ريهام إبراهيم استشاري التغذية في قصر العيني، بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة حرق الدهون، وتعمل على تخلصك منتتمة

عشبة الاستخدوس للتنحيف

القاهرة- لايف ستايل

الاستخدوس أو اللافندر هي عشبة مزهرّة تنتمي إلى فصيلة النباتات؛ لونها أرجواني ورائحتها مميّزة. يستفاد منها بأكثر من طريقة، إما بإضافة زهورها وبراعمها للأطعمة وصنع شاي منها، وإما استخدام الزيت المستخلص من براعمها. تتوفّر عشبة الاستخدوس في الأسواق والصيدليات على هيئة أكياس شاي عشبية أو كبسولات، وكانت تستخدم وما زالت حتى الآن في الطب البديل لعلاج بعض الأمراض التي تصيبتتمة

خبيرة ألمانية تعلن أن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال

برلين - لايف ستايل

قالت أولريكه بيكلمان إن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال؛ حيث أنه يساعد على حرق الدهون والتمتع بالرشاقة ويحافظ على جمال وشباب البشرة. وأوضحت عضو المؤسسة الألمانية للزراعة والتغذية أن 100 جرام من البطيخ تحتوي على 38 سعراً حرارياً فقط؛ نظراً لأن الماء يشكل نسبة تصل إلى 90% من البطيخ. وبفضل محتواه العالي من الماء يمتاز البطيخ بتأثير مدر للبول،تتمة

8 عادات يومية خاطئة تُسبب ظهور "الكرش"

واشنطن - لايف ستايل

يعاني بعض الناس من تكون الدهون في منطقة البطن، ويصبح لهم مع مرور الوقت بطنا ظاهرا (كرش)، وهو ما يمثل مشكلة يصعب التخلص منها في نظر بعضهم.والحقيقة أن هناك 8 أخطاء إذا ارتكبتها بصورة يومية أو أي منها، ستتكون الدهون على منطقة البطن، مع مرور الوقت، وهو ما قد يجعلك تلجأ لنظام غذائي محدد "حمية غذائية" لخسارة الوزن مرة أخرى.تتمة