العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

تعرفي علي كيفية تناول طعام صحي بدون تكاليف عالية

القاهرة - لايف استايل

يعتقد البعض أن تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفوائد قد يكون أغلى من الوجبات غيرالصحية، وهوما يجعلهم يبتعدون عن الطعام الصحى أويمتنعون عن عمل رجيم لإنقاص الوزن، لكن هناك مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على تناول طعام صحى بما يتناسب مع ميزانيتك، وفقاً لما ذكره موقع "women`s day". إزاى تأكل أكل صحى على قد ميزانيتك؟ 1- تناول الطعام في المنزل تناولتتمة

4 عناصر غذائية تساعدك على انقاص وزنك بسرعة وبشكل آمن

القاهرة - لايف ستايل

تحلم كل النساء والفتيات بجسم رشيق لذا يلجأن وبشكل مستميت لإنقاص وزنهن باتباع مجموعة من الطرق والوسائل من رياضة عنيفة ورجيم وحميات غذائية قاسية قد تنعكس سلباً على صحتهن بشكل عام، أو لا يحصلن على النتيجة المرغوب فيها، كما أن اللجوء إلى استخدام كريمات التخسيس ليست دائماً الحل السحري الذي يبحثن عنه. في الواقع يجب أن تتعلم كل النساء أنتتمة

جربي ريجيم التمر واللبن الرهيب لخسارة 4 كيلو غرامات في 7 أيام

القاهرة - لايف ستايل

لكل سيدة أو فتاة ترغب في الظهور بشكل أكثر رشاقة وبجسم أنحف في وقت قريب رجيم التمر واللبن الشهير بطريقتين مختلفتين، والذي ثبت نجاحه مع الكثير من السيدات والفتيات في إفقادهم الكثير من الوزن الغير مرغوب به. حيث ثبت من خلال عمل إحصاء لعدد ممن اتبعوا الرجيم أن الرجيم يستطيع أن يجعلك تخسر حوالي 3 إلي 4 كيلوجرامات في مدةتتمة

ما هي الطريقة الصحيحة لاتباع رجيم الماء لحرق مزيد من السعرات الحرارية

القاهرة - لايف ستايل

نسمع كثيرا عن أنظمة رجيم مختلفة تمكن من خسارة الوزن بسرعة كبيرة في وقت وجيز، ومن بين هذه الأنظمة رجيم الماء. رجيم الماء من الأنظمة التي تحفز الجسم على حرق مزيد من السعرات الحرارية، فيؤدي إلى فقدان الوزن سريعا. ولكنه على الرغم من ذلك، لا ينصح باتباعه أكثر من أربعة أيام متتالية حرصا على سلامتك. إذا كنت ترغبين في معرفة بعض النصائح والطريقة الصحيحةتتمة

لا تنخدعي بعلامة "لايت" على المأكولات

القاهرة - لايف ستايل

ينخدع الكثيرون بالملصقات الغذائيّة الدعائيّة لبعض الأطعمة المصنّفة "لايت" أو صديقة للـ"رجيم" أو صحيّة... وفي ما يأتي، تعدّد اختصاصيّة التغذية والصحّة العامة لانا الزيلع، هذه المأكولات المسؤولة عن تخزين الدهون وزيادة الوزن، بعكس الشائع عنها: | رقائق الحبوب الكاملة (كورنفليكس): هي تزخر بالسكّر والنشويات البسيطة، التي يخزنها الجسم بسرعة، فضلًا عن أنها تعدّ من القراقيش سهلة التناول. لذا، يميل الفردتتمة

رجيم السوائل في أسبوع

القاهرة - لايف ستايل

حقق رجيم السوائل نتائج مذهلة مع العديد من النساء اللواتي حاولن إنقاص وزنهن بشتى الطرق، وكانت النتائج الواضحة خلال الأسبوع الأول من إتباع رجيم السوائل تصل إلى خسارة خمسة كيلوغرامات، الأمر الذي يجعل من رجيم السوائل حميةً غذائيةً سهلة التنفيذ والإلتزام أيضاً نظراً للقواعد البسيطة التي يجب التقيد بها، وإذا كُنتِ تبحثين عن كيفية تطبيق رجيم السوائل في أسبوع فإنناتتمة

رجيم القرفة والعسل اخسري 3 كيلوهات في أسبوع

القاهرة - لايف ستايل

هل تودّين فقد بعض الكيلوغرامات من وزنك خلال أسابيع معدودة؟ وهل تبحثين عن رجيم سهل وغير ممل؟ إن رجيم القرفة والعسل سيساعدك على فقدان ثلاثة كيلوغرامات خلال أسبوع وهي تعتمد على مشروب العسل الأبيض الممزوج بالقرفة المطحونة، حيث عليكِ تناول خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء ساخن 6 مرات يومياً قبل كل وجبة بنصف ساعة. ويُتبع البرنامجتتمة

رجيم دكتور أوز أقصر طريق نحو تخفيف الوزن

القاهرة - لايف ستايل

إن اتباع الحميات الغذائية هو أقصر طريق نحو تخفيف الوزن لكن سرعان ما ينتهي الحلم بنتائج لا تتوافق دائماً مع ما نتخيله، فمع اتباع نظام غذائي متشدد في شروطه يحرمكِ من إشباع حاجتك من الطعام سرعان ما تعودين لنظامك الغذائي السابق بل أكثر شراهة، لذا ينصح دكتور أوز الجراح والطبيب الأمريكي المعروف بمجموعة من النصائح تساعدكِ سيدتي على فقدان وزنكتتمة

رجيم البرتقال والكيوي سريع المفعول

القاهرة - لايف ستايل

إذا اقترب موعد خطوبتكِ أو عرسك وتريدين أن تخسري من وزنك بشكل طبيعي لتصلي إلى الوزن المثالي، لكنكِ في الوقت ذاته لا تريدين لبشرتكِ أو صحتكِ بشكل عام أن تتأذى، إذن عليكِ أن تعتمدي على الأغذية التي تُكسب بشرتكِ نضارة وتساعدكِ فقد وزنكِ الزائد دون أي آثار جانبية. نقدّم لكِ رجيم البرتقال والكيوي الذي يضمن نقاء ونضارة بشرتك وخسارة ماتتمة