العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

5 ماسكات لترطيب البشرة بالخيار

القاهرة- لايف ستايل

لا يعد الخيار وجبة صحية خفيفة ذات سعرات حرارية منخفضة، بل يمكنه أيضاً ترطيب البشرة وجعلها مشدودة أكثر نظراً لاحتوائه على مضادات الالتهابات حيث يمكنكِ عمل 5 ماسكات لترطيب البشرة بالخيار في المنزل أو يمكنكِ شراء أقنعة بالخيار جاهزة. سنتعرف في هذه المقالة إلى 5 ماسكات لترطيب البشرة بالخيار استمتعوا بالبشرة الرطبة النضرة في المنزل. 5 ماسكات الخيار لترطيب الوجهتتمة

7 أخطاء في النظام الغذائي ترتكبُها عند إنقاص وزنك

القاهرة - لايف ستايل

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، وتستهلك الكمية اليومية الموصى بها من الخضروات وتقوم بنشاط بدني منتظم، ويظل الرقم ثابتا على الميزان ، فإليك بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا المتعلقة بالنظام الغذائي التي يرتكبها معظمنا عندما نحاول إنقاص الوزن، وفقا لما نشره موقع " ndtv". 7 أخطاء نرتكبها عند محاولة إنقاص الوزن: 1. اختيار الأطعمة "الصحية" المعبأة تصور العديد من العلامات التجاريةتتمة

تعرّفي على أبرز العادات الخاطئة المُفسدة لـ"النظام الغذائي"

واشنطن - لايف ستايل

يتبع البعض عادات يومية بهدف خسارة الوزن، لكن الواقع يقول إنها تفسد خطة الـ"دايت" وربما تكون سببا في زيادة الوزن لأنها تكون سببا في حصول الجسم على سعرات حرارية عالية. أورد موقع "بوليوود شاديز" الأمريكي، خمس عادات خاطئة، قال إنها تسبب زيادة الوزن حتى عندما تحدث خلال اتباع الشخص لأنواع مختلفة من الرجيم. 1- عدم انتظام مواعيد الوجبات حذر الموقعتتمة

أبرز العادات الخاطئة المُفسدة لـ"النظام الغذائي" تعرّفي عليها

واشنطن - لايف ستايل

أطعمة غنية بفيتامين "سي" تقوي المناعة وتحميك من أمراض القلب

لندن - لايف ستايل

يعد فيتامين سي من العناصر الغذائية المهمة، التي تعزز جهاز المناعة، وتحمي الجسم من أمراض القلب، وفي هذا الصدد كشف تقرير نشره موقع "تايم ناو نيوز"، أن فيتامين سي موجود في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات، وخاصة الفواكه الحمضية، موضحًا أن فيتامين سي يحسن المناعة، ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتجاعيد الجلد، وهناك 5 أطعمة تحتوي على نسبة عاليةتتمة

6 أسرار يقدمها خبراء الصحة لمعرفة البطيخ الناضج

لندن - لايف ستايل

يعتبر البطيخ الأحمر من أكثر الفواكه المفيدة والغنية بالسوائل التي من شأنها إنعاش الجسم في فصل الصيف ومده بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية مع انخفاض في سعراتها الحرارية، ما يمثل قيمة غذائية عالية جدا من دون وجود أي أضرار تتعلق بالسمنة الزائدة. ويحتوي البطيخ الأحمر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والليكوبين، الذي يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية مثل الحمايةتتمة

نصائح تساعد على الالتزام بالنظام الغذائي في الحجر الصحي

موسكو - لايف ستايل

أعلن خبير التغذية الروسي إيفان أليمينكو، أن الحجر الصحي قد يسبب زيادة في الوزن. لذلك يجب اتباع نظام غذائي للحفاظ على الوزن ومنع زيادته. يقول الدكتور أليمينكو، للحفاظ على اللياقة البدنية في فترة الحجر الصحي وخاصة في المنزل، يجب شراء كميات قليلة من المواد المفضلة، التي عادة تخزن كميات كبيرة منها في المنازل، هذه المواد تسمى "المواد الاستفزازية"، والناس الذينتتمة

تعرف علي أهم وأبرز فوائد المشمش

القاهرة - لايف استايل

هل تعلم عن فوائد المشمش قصير للإذاعة المدرسية عبر موقع محتوى, يعتبر المشمش من أكثر أنواع الفواكه اللذيذة التي يقبل على تناولها الصغار والكبار نظرًا لمذاقه المميز وملمسه الناعم إلى جانب ذلك يدخل المشمش في صنع وإعداد الكثير من الأطعمة المميزة مثل المربى والمشمشية؛ لذلك سوف نعرض لكم عبر هذه المقالة من هل تعلم بعض المعلومات الهامة عن المشمش وفوائدهتتمة

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الجوافة

القاهرة - لايف استايل

فوائد تناول الجوافة وسعراتها الحرارية من خلال موقع محتوي , الجوافة هي إحدى الفواكه الاستوائية التي تنمو في أمريكا الوسطى وتتميز بشكلها البيضاء وقشرتها الخضراء المصفرة وهي من احدى انواع الفواكة التي تحتوي على نسبة سعرات حرارية وقيمة غذائية عالية وهذا ما سوف نتناوله بشكل مفصل في هذا المقال . فوائد الجوافة للصحة الجوافة من انواع الفوكة التي تكافح مرضتتمة

تعرف علي أفضل الطرق لتخسيس البطن وحرق الدهون

القاهرة - لايف ستايل

ما هي أنسب طرق تخسيس البطن الممتلئة؟ يعاني الكثير من بروز منطقة البطن بسبب تراكم وتكتل الدهون فيها، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب منها.اتباع نظام غذائي غير صحي والإفراط في تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية، وهذا يؤدي إلى تخزين الفائض وتحويله إلى دهون سامة.لذلك يمكن البحث عن أسهل طرق التخسيس وحرق الدهون المسببة لظهور الكرش وترهل البطن. أســباب تكونتتمة