العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

دايت للحفاظ على صحة البشرة ومقاومة حب الشباب

القاهره - لايف ستايل

يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في صحة البشرة ومظهرها، ويمكن أن يؤثر ما تأكله على ترطيب بشرتك ومرونتها ونقائها بشكل عام، ويرصد تقرير موقع "Healthline" تأثير النظام الغذائي على بشرتك، بما في ذلك الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها للحصول على بشرة صافية. أطعمة يجب تناولها للحصول على بشرة صافية 1. الفواكه التوت (التوت الأزرق، الفراولة، التوت الأحمر): غني بمضادات الأكسدة،تتمة

فوائد وأضرار تناول الطفل للحليب قبل النوم

القاهرة- لايف ستايل

يقدم الحليب للطفل فوائد عديدة ومع ذلك، تتساءل الكثير من الأمهات عن مدي أمان تناول أطفالهن له في الليل. يتكون الحليب ومنتجات الألبان من التربتوفان، وهو حمض أميني يساعد على تعزيز نوم الطفل. ويتكون أيضًا من مركبات الميلاتونين التي تعمل كناقل عصبي ينظم أنماط النوم والاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك، تعمل البروتينات المحددة التي يتكون منها على تحفيز مستقبلات GABA فيتتمة

تعرفي على أهم فوائد البروكلي للشعر والبشرة

القاهرة - لايف ستايل

الخضروات والأطعمة النباتية مهمة ومفيدة جداً للصحة وأيضاً للبشرة والشعر. بما أن البروكلي هو مصدر غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية فهو يساعد في الحفاظ على صحة الجلد كما يساعد على تقوية الشعر. إليك فوائد البروكلي للشعر والبشرة وافضل وصفاته. شعر صحي البروكلي غني بفيتامينات ب وسي التي تقوي بصيلات الشعر وتجعله أقوى، كما يحارب فيتامين ج الجذور الحرة التي تسببتتمة

أخطاء مكياج تجعلك تظهرين أكبر سناً تعرفي عليها

القاهرة - لايف ستايل

تعتمد الكثير من النساء على المكياج لإخفاء العيوب والظهور بمظهر أكثر شباباً، ولكن بعضهن يستخدمن منتجات وتقنيات خاطئة تظهرهن أكبر سناً. فيما يلي 6 أخطاء ترتكبها النساء أثناء وضع المكياج، تؤثر سلباً على مظهرهن، بحسب صحيفة ميرور أونلاين البريطانية: 1- تجاهل ترطيب البشرة بحسب خبير المكياج بول بانويل، فإن عملية الترطيب تساهم بشكل كبير في الحفاظ على شباب البشرة وإبطاءتتمة

الساعة البيولوجية تؤثر على نضارة البشرة وتُخفي التجاعيد

لندن ـ مادلين سعادة

ؤثر ساعة الجسم البيولوجية، على صحة البشرة، والتي يمكن أن تبدو أصغر سنا بإدارتها جيدا، وكشفت دراسة حديثة، أن الاستمتاع بليلة نوم جيدة يساعد على نضارة البشرة وحيويتها. حيث أن توليد خلايا الجلد الجديدة بين عشية وضحاها، جنبا إلى جنب مع حيوية الصباح يساعد على إخفاء أي تجاعيد، وفقا لعالم الفيزياء العصبية البروفيسور غابي بادري، والذي يوضح أن ذلك بفضلتتمة

تعلمي إزالة المكياج قبل النوم للحفاظ على صحة بشرتك

القاهرة - لايف ستايل

ضرورة إزالة المكياج ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش، لاسيما خلال فصل الصيف، وذلك للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها. حيث أن بقاء أحمر الخدود وظلال الجفون وما شابه على البشرة طوال الليل يؤدي إلى انسداد المسام، ومن ثم تكون النتيجة ظهور البثور والرؤوس السوداء. وتزداد أهمية إزالة المكياج خلال فصل الصيف بصفة خاصة حيث يتمدد الجلد بفعل الحرارة وتتسع المسام بشدة، ومن ثم تتوغل الأوساختتمة

أهم فوائد الليمون

القاهرة - لايف ستايل

على الرغم من صعوبة تناول الليمون بمفرده إلا أنه له العديد من الفوائد والتي تتمثل في : 1- يحتوي الليمون على فيتامين ج والذي يعد مقاوم قوي لنزلات البرد والأنفلونزا التي قد تصيب الإنسان . 2- فيتامين ج المتواجد بكثرة في الليمون يساعد على تجديد علامات الشيخوخة والتي تظهر مبكرا وخاصة تلك التي تظهر على البشرة. 3- من فوائد الليمونتتمة