العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

أطعمة تحمي القلب من أي نوع من الإجهاد التأكسدي

القاهره - لايف ستايل

القلب يعد من أهم أعضاء الجسم، وهو مسئول عن ضخ وتوصيل الدم المحمل بالأكسجين للجسم، ولحمايته من الأضرار والمضاعفات الصحية، يجب القيام بإدراج بعض الأطعمة التي تساهم في بقائه بصحة جيدة، وفقا لموقع thehealthsite. نظام غذائي صحي -تحتوي الفاصوليا السوداء على مضادات الأكسدة والمغنيسيوم وحمض الفوليك التي تساعد في الحفاظ على ضغط الدم، مع الحفاظ على صحة القلب. يمكن استخدامتتمة

7 عصائر من الخضراوات تساعد على إنقاص الوزن

القاهرة - لايف ستايل

التخلص من الوزن الزائد يعد حلماً لكل من يعانى من زيادة الوزن، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز العصائر المصنوعة من الخضراوات والتي تساعد بشكل ملحوظ في مساعدتك في تحقيق هدفك، وفقا لموقع healthshots . للتخلص من الوزن الزائد يجب أن تجمع بين اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة مع اتباع بعض عادات نمط الحياة الصحية الأخرى، ولذا يمكن أنتتمة

نصائح صحية للتخلص من حب الشباب

القاهره - لايف ستايل

التعامل مع البشرة المعرضة لـ حب الشباب يتطلب اتباع استراتيجية شاملة من أجل منع ظهور البثور وتشجيع الحصول على بشرة صحية، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي، وممارسات العناية بالبشرة بشكل سليم، وتعديل نمط الحياة أمر ضروري، للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وزيادة ثقتك بنفسك من خلال فهم الأسباب وراء ظهور حب الشباب وتنفيذ خطوات محددة، وفقًا لماتتمة

أفضل المكمّلات الغذائية الطبيعية للنساء للحفاظ على صحه الجسم

القاهره - لايف ستايل

يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الغذائية الضرورية التي لا يمكن له تصنيعها وقد لا يتم الحصول عليها من جميع أنواع الأطعمة، لذلك تمّ استحداث المكمّلات الغذائية الطبيعية أو الصناعية لضمان عدم حصول نقص في مثل هذه العناصر، أو بهدف تعويض النقص الحاصل في الجسم. تستعرض الدكتورة نيفين بشير (دكتورة في علم التغذية وتنظيم الوجبات واختصاصية بالكيمياء العضوية وحائزة علىتتمة

عادات يومية تجنبك الإصابة بسرطان الثدي

القاهرة- لايف ستايل

يمثل سرطان الثدي اليوم السرطان الرئيسي بين النساء في العديد من دول العالم، وبالتالي فهو السبب الرئيسي لوفيات السرطان لدى النساء. ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، انخفض عدد الوفيات المرتبطة بهذا المرض بشكل حاد. التحسينات في تقنيات الفحص والتحليل تفسر جزئياً هذا التطور. وعلى الرغم من أن الفحوصات الطبية لا تمنع ظهور الأورام، إلا أنها تسمح باكتشاف السرطان في مرحلةتتمة

أفضل طريقة لإنقاص الوزن في سن الخمسين

القاهرة- لايف ستايل

في سن الخمسين تميل معظم النساء إلى تخزين الدهون بدلاً من حرقها، وذلك بخلاف طبيعة الجسم وحالته الصحية التي تُعتبر محوراً أساسياً لاختيار أفضل طريقة لإنقاص الوزن في هذا العمر. كما قد تتحكم هرمونات البروجسترون الأنثوية في جزء كبير من الخطة الغذائية لخسارة الوزن. حول أفضل طريقة لإنقاص الوزن في سن الخمسين تشير اختصاصية التغذية بريسيلا الخوري في هذا المقالتتمة

نظام غذائي صحي يُساعد مرضى قصور الغدة الدرقية

القاهرة - لايف ستايل

قصور الغدة الدرقية من أكثر الأمراض شيوعاً، وهى حالة من أمراض المناعة الذاتية وتحدث بشكل متكرر عند النساء أكثر من الرجال، في هذا التقرير نتعرف على كيفية إدارة الغدة الدرقية من خلال التغذية. ما هي أعراض قصور الغدة الدرقية؟ عادةً ما يرتبط التهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو أو قصور الغدة الدرقية بأعراض مثل العقم والاختلالات الهرمونية وزيادة الوزن والتعبتتمة

دراسة جديدة تكشف أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام تُساعد في الحفاظ على الذاكرة

لندن - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية The BMJ عن أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحياة الاجتماعية النشطة تساعد في الحفاظ على ذاكرتك مع تقدمك في العمر، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر". وتابعت الدراسة ما يقرب من 30 ألف شخص في الصين لمدة 10 سنوات، ووجدت أن أولئك الذين لديهم المزيد من "عوامل نمط الحياةتتمة

العلماء يكشفون الطريقة المثلى لإطالة الحياة لمدة 10 سنوات والموت بصحة جيدة

واشنطن - لايف ستايل

أعلن علماء من جامعة هارفارد عن طرق بسيطة لإطالة الحياة لمدة 10 سنوات، والبقاء بصحة جيدة، ووفقا لهم يجب على الشخص، في حال كان من المدخنين، الإقلاع عن التدخين، والامتناع من شرب الكحول، وكذلك الالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.وأكد العلماء أن اتباع هذه القواعد البسيطة يساعد على إطالة العمر بشكل كبير والتخلص من العديد من الأمراض المرتبطةتتمة