العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

الأطعمة الغنية بالحديد لعلاج فقر الدم

القاهرة- لايف ستايل

هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر غنية بالحديد ويمكن أن تساعد في علاج فقر الدم، والذي ينجم عن نقص الحديد أحد أنواع فقر الدم الشائعة، وهي حالة يفتقر فيها الدم إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، وتنقل خلايا الدم الحمراء الأكسجين لأنسجة الجسم. وتستعرض في تقريرها الأطعمة الغنية بالحديد لعلاج فقر الدم وهي كالآتي: اللحوم الحمراء مثل اللحمتتمة

أضرار نقص الحديد في الجسم وعلاقته بالوزن والشهية وفقر الدم

القاهرة- لايف ستايل

عندما نتحدث عن فقر الدم «الأنيميا» يتبادر إلى أذهاننا نقص معدل الحديد في الدم، علماً أن هناك العديد من الأسباب الأخرى مثل: الثلاسيميا، وفقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات وحمض الفوليك، وفقر الدم المنجلي. حول أضرار نقص الحديد وعلاقته بالوزن، تتحدث اختصاصية التغذية والمتمرسة في مجال أجهزة التنحيف سالي مطر لـ«سيدتي نت» في الآتي. أسباب نقص معدل الحديد قد يكونتتمة

سبب إصابة الأطفال حديثو الولادة بفقر الدم

القاهرة- لايف ستايل

يعد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لدى الأطفال خاصة حديثي الولادة منتشراً على نطاق واسع، ويؤثر في الغالب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهر إلى عمر العامين مما يتسبب في انخفاض حاد في تركيز خلايا الدم الحمراء عند الأطفال حديثي الولادة، وضعف الدورة الدموية والأكسجين في الجسم. فيما يلي وفقاً لموقع هيلث لاين أسباب وأعراض فقر الدمتتمة

أسباب متلازمة التعب بعد الولادة وكيفية التعامل معها

القاهرة- لايف ستايل

تُعد الولادة عملية شاقة ومتعبة، وغالباً ما تمتد مضاعفاتها إلى فترة ما بعد الولادة أيضاً. في معظم الأحيان، يكون إرهاق الأمهات ما بعد الولادة شكلاً من أشكال الاستجابة الطبيعية للطاقة المفقودة والمتطلبات الجسدية الإضافية التي تستمر طوال فترة الحمل. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون التعب أيضاً علامة على وجود مرض نفسي أو طبي كامن. فيما يلي وفقاً لموقعتتمة

الماتشا بين فوائدها وأضرارها

القاهرة- لايف ستايل

الماتشا هو شاي أخضر مسحوق بشكل دقيق، يتم إعداده من أجود أنواع الشاي الياباني وأكثرها شيوعاً، يتميز بفوائده الصحية المتعددة، لكن يجب التنبه أيضاً إلى الأضرار المحتملة التي قد تنجم عن تناوله بكميات كبيرة. حول أضرار الماتشا تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج أن الماتشا والشاي الأخضر أصلهما من نبتة الكاميليا الصينية، إلا أن طريقة زراعة الماتشا تختلفتتمة

أطعمة نباتية يحتاجها مَن يعاني فقر الدم

القاهرة- لايف ستايل

يعاني المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من التعب والإرهاق وصعوبة في التنفس، لذلك هم دائماً بحاجة الى تناول اللحوم الحمراء ومعها المكمّلات الغذائية التي يحدّدها الطبيب المختص. وفقر الدم مرض شائع بين الناس، بحيث لا يحتوي الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة بسبب نقص الحديد في الجسم. وبالتالي لن يتمكن الجسم من إنتاج الهيموغلوبين الضروريتتمة

طرق لعلاج فقر الدم للحامل

القاهرة ـ سليم إمام

يعد فقر الدم إحدى الحالات المرضية التي يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء أقل من الطبيعي، يتم تحديد فقر الدم للحامل عن طريق فحوصات الحمل الروتينية، ولتعرف على أعراض فقر الدم وأبرز أسبابه وطرق علاج فقر الدم للحامل تابع المقال الآتي. أعراض فقر الدم أثناء الحمل تختلف أعراض فقر الدم للحامل من امرأة إلى أخرى، قد تعاني بعض السيدات منتتمة

إليك أربعة أسباب للدوخة في رمضان تعرّفي إليها

القاهرة ـ سليم إمام

إهمال بعض العادات الصحية في شهر رمضان المبارك، قد يؤدي إلى بعض المشاكل، ومنها: الدوخة أثناء الصيام النهاري. للتعرُّف على أسباب الدوخة في رمضان.. التقىت اختصاصية التغذية، عبير أبورجيلي، من عيادة Diet of the town؛ فأفادتنا بالمعلومات الآتية: - جفاف الجسم عدم الاهتمام بشرب الكمية الكافية من الماء، والمطلوبة لترطيب الجسم أثناء صيام اليوم التالي، في الفترة الممتدة ما بينتتمة

دراسة تكشف علامات نقص الحديد بالجسم وأبرز العناصر التي تسدُّ العجز

القاهرة ـ سليم إمام

غالباً ما يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بدون أعراض. لكن إذا ساءت نسبة الحديد، فإنها تسبب التعب وضيق التنفس والصداع.. ويتم التشخيص من خلال فحص الدم. يبحث الطبيب عن سبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: نظام غذائي غير مناسب، نزيف مرئي أو غير مرئي. إن كنت مقبلة على الزواج، فعليك إجراء فحص دم شامل، لعلاج أي نقصتتمة

دراسة تكشفُ 7 أسباب لمشكلةِ الشعورِ بالتعبِ بعدَ الاستيقاظِ منْ النومِ

لندن - ماريا طبرني

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة عدم الشعور بالراحة والتعب بعد الاستيقاظ من النوم، ما يؤثر على المزاج العام طوال اليوم، ووفقاً لموقع " healthshot" فإن هناك 7 أسباب تفسر عدم الراحة والشعور بالتعب عند الاستيقاظ وجاءت كالتالي: أسباب المشكلة *الضوء الأزرق يقوم الضوء الأزرق، بقمع إفراز الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على تنظيم إيقاع الجسم اليومي ما يجعل من الصعب الحصولتتمة