يعتبر الماء ضرورة ملحة للإنسان، إذ أنه يمثل جزءاً مهماً من وزن الجسم يصل إلى 60 بالمئة، ويساعد على التخلص من السموم وينظم درجة حرارة الجسم، إضافة إلى تعزيز وظائف الدماغ.
وبنفس الطريقة، فإن كمية الماء التي تستهلكها المرأة خلال الحمل ضرورية لنقل العناصر المغذية للجنين، وتساعد في الحفاظ على مستويات السائل الأميني، وتحول دون حدوث الأعراض التي تترافق معتتمة