العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

باحثون يكشفون طُرق التغلّب على "تعب الشتاء" بخطوة بسيطة

لندن - لايف ستايل

نبّه باحثون في شؤون الصحة، مؤخرا، إلى أن التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل، بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة. وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي في جامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي. اقرا ايضاً: تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها فقدانتتمة

دراسة جديدة تُحذر من أن تشغيل مصابيح الليل أثناء النوم يؤدي لـ"أمراض قاتلة"

طوكيو ـ علي صيام

حذرت دراسة يابانية من أن تشغيل مصابيح الليل أثناء النوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض قاتلة، وحتى الضوء الخاص بمصباح الشارع أو القمر من الممكن أن يسبب الأذى، وقال الباحثون إن ترك ضوء في الغرفة أثناء النوم يزيد من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية. كما وجد الأطباء أنه حتى المستويات المنخفضة من الضوء الليلي المتسرب إلى غرفة النومتتمة

دراسة جديدة تُحذر من أن تشغيل مصابيح الليل أثناء النوم يؤدي لـ"أمراض قاتلة"

طوكيو ـ علي صيام

علماء يكشفون عن عادة بسيطة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى وفاتك من بينها

لندن ـ كاتيا حداد

نشرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية تقريرا حول كيف أن ترك البعض ضوء الغرفة مضاءة أو ترك إضاءة خفيفة أثناء النوم، يمكن أن يكون سببا في وفاتهم. وأوضح الباحثون أن ترك مستويات منخفضة في الضوء تتسرب أو موجودة داخل غرفة النوم، يزيد من فرص الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية بمختلف أنواعها. وأظهرت الدراسة أن التلوث الضوئي، الذي تحظى به غرفة النوم،تتمة

عادة حميدة قد تجنب النساء سرطان الثدي

القاهرة - لايف ستايل

عادات النوم قد تكون على صلة باحتمالات الإصابة بسرطان الثدي، بحسب ما تفيد دراسة جديدة. وكشفت نتائج الدراسة التي نشرتها "المجلة البريطانية للطب" أن اللاتي يفضلن الاستيقاظ مبكرا يكن أقل عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي من اللاتي يفضلن النوم والاستيقاظ في أوقات متأخرة. لكن الباحثين القائمين على الدراسة حذروا من أن عوامل أخرى مثل شرب الكحول، والوزن الزائد، لها مخاطرتتمة

تعرفى على نصائح مفيدة لمحاربة شيخوخة البشرة

القاهرة - لايف ستايل

أشارت مجلة "إيلي" الألمانية إلى أن هناك بعض الأمور البسيطة التي يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في التصدي للشيخوخة البشرة، مثل اتباع نظام غذائي صحي واستعمال منتجات العناية بالبشرة بانتظام مع الحرص على استخدام واقيات الشمس حتى في فصل الشتاء. ونصحت المجلة الألمانية بالحصول على قسط كافٍ من النوم ليلا، نظراً لأن الجسم يسترخي ويجدد الخلايا أثناء الليل، بالإضافة إلىتتمة

استخدام الهاتف المحمول ليلا خطر يهدد الأطفال

لندن ـ لايف ستايل

حذرت دراسة حديثة من خطورة استخدام الأطفال الصغار هواتف آبائهم لتسببها في خفض نسبة هرمون الميلاتونين،وهو أحد الهرمونات المسؤولة عن النوم وتحفيزه،وناشدت الآباء،حظر وجود الأجهزة الرقمية بمختلف أنواعها في غرف الأطفال أثناء الليل. وأوضح العلماء أن كل ساعة يتعرض فيها الطفل لأشعة الهواتف الذكية تحرمه من النوم لمدة 16 دقيقة،حيث أن النوم يلعب دورا رئيسيا في نمو الأطفال الصغار عنتتمة

دراسة تحذر من تأثير الهواتف على هرمون النوم لدى الأطفال

لندن - كاتيا حداد

أصبح شائعًا لعب الأطفال الصغار وحتى الرضع على هواتف والديهم الذكية، ومع ذلك، قد يبدو ذلك غير ضار على صحة الأطفال، لكنه يمكنه أن يخفض نسبة هرمون الميلاتونين وهو الهرمون الذي يحفز النوم، قد تعطي نتائج تلك الدراسة الحديثة سببًا جديدًا للآباء لمنع الأجهزة الذكية بمختلف أنواعها من غرف نوم الأطفال في الليل. ووجدت الدراسة، أن كل ساعة يقضيها الأطفالتتمة

فوائد وأضرار الضوء الأزرق على الحالة النفسية والجنسية والجسدية

بيروت - لايف ستايل

نتعرّض جميعًا إلى جرعات كبيرة من الضوء الاصطناعي على مدار حياتنا، وذلك لأننا ومنذ لحظة استيقاظنا من النوم، نتعرّض إلى الضوء الاصطناعي بكل أشكاله، بدءًا من تفقدنا هواتفنا الذكية، وصولاً إلى الفترة التي نقضيها أمام شاشات التلفاز مساء. وكما كان يُقال سابقاً، فإن التعرّض المستمر إلى الضوء الاصطناعي يمثل خطراً على صحتنا وساعتنا البيولوجية، إذ رصدت بعض الأبحاث أن التعرُّضتتمة