العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

تناول الإفطار والعشاء في وقت مبكر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

القاهرة - لايف ستايل

توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن توقيت تناول وجبات الطعام قد يؤثر على خطر الإصابة بـ أمراض القلب ، وهناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذا الخطر المتزايد، مثل حساسية الأنسولين، وضغط الدم، والتمثيل الغذائي. ويوصي الخبراء باختيار عادات الأكل مثل النظام الغذائي المتوسطي أو نظام DASH للحصول على خيارات صحية للقلب، بالإضافة إلى الانتباه إلىتتمة

7 عادات غير صحية ترفع الضغط والسكر

القاهرة - لايف ستايل

الحفاظ على الصحة الجيدة يتطلب أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، فبعض العادات اليومية قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وقد يكون لهذه العادات التى تبدو غير ضارة آثار سلبية على صحتنا على المدى الطويل، وفيما يلى 7 عادات شائعة يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بمرض السكري وارتفاعتتمة

أغرب طرق التخسيس ستساعدكِ على خسارة الوزن أسرع

القاهرة- لايف ستايل

يبحث الكثيرون عن الطريقة المثالية لخسارة الوزن والحصول على قوام مثالي، وخصوصاً العروس الباحثة عن الرشاقة، ولكن مع اختلاف وتعدد أنظمة التخسيس أصبح من الصعب اختبار نظام غذائي مُحدد يساعد على التخسيس في وقت قياسي. في الآتي نطلعك على بعض الحيل والطرق الغريبة وغير الشائعة التي يُمكن اتباعها مع نظام غذائي يناسبكِ للتخسيس والحصول على نتائج سريعة: -تناول الطعام أمامتتمة

الإفطار خطوة بخطوة لتجنُّب أي مشاكل صحية للحامل الصائمة

القاهرة – لايف ستايل

قدّم الدكتور أسامة محمود عزمي، أستاذ وزميل الكلية الملكية لأمراض النساء والتوليد في إنجلترا، ورئيس قسم بحوث الصحة الإنجابية بالمركز القومي للبحوث، نصائح عدة للسيدة الحامل لصيام رمضان بدون تعب، بشرط أن يسمح لها الطبيب بذلك. وأوضح أن هناك 8 خطوات للإفطار بشكل صحي ومتوازن: 1- تناول التمر على وجبة الإفطار لما يحتويه من سكريات سهلة الهضم ومعادن يكون الجسمتتمة

تناول وجبة الإفطار يتسببب في تعرض الصائم للإصابة بالتلبك المعوي

القاهرة – لايف ستايل

خلال شهر رمضان يزداد الإقبال على إعداد العديد من الأطعمة الشهية، لتناولها بعد سماع أذان المغرب، ونجد أن الإسراف في تناول وجبة الإفطار يتسببب في تعرض الصائم للإصابة بالتلبك المعوي، وألم شديد في المعدة. وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل النصائح الغذائية التي تحميك من الإصابة بالتلبك المعوي خلال شهر رمضان المبارك، وفقا لموقع "WEBMED". وأوضح التقرير، أن الإصابة بالتلبكتتمة

تعرف على الموعد المناسب لتناول الإفطار

واشنطن - لايف ستايل

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات الغذائية على مدار اليوم، حيث تؤكد دراسات طبية على أهمية الإلتزام بموعد تناول وجبة الإفطار، لما له من أهمية في خسارة الوزن وإعطاء الجسم الطاقة اللازمة. ويذكر موقع "هيلث" الصحي أن توزيع وجبات الطعام في اليوم يساعد على خفض ضغط الدم والمساعدة في فقدان الوزن وكبح الشهية وغيرها. وهذه هي أفضل الأوقات لتناول الوجباتتتمة

اكتشف أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي "لا تجتمع أبدًا"

واشنطن - لايف ستايل

تعتبر فترة الصباح أفضل وقت فى اليوم لتناول الفيتامينات، وذلك لأن تناول الفيتامينات أول شىء في الصباح يضمن أفضل امتصاص له عن باقى اليوم. فعند الاستيقاظ من النوم، يحتاج الجسم إلى مواد مغذية للطاقة لبدء أنشطة اليوم، والمكملات والفيتامينات عبارة عن مواد اصطناعية تتحلل وتمتص في الجسم بشكل أفضل مع الطعام وذلك وفقا لتقرير موقع " Nature Made. لفوائد صحيةتتمة

ملكة الأردن تنشر فيديو "لمّة الإفطار" بعيدًا عن الرسميات

الأردن - لايف ستايل

نشرت الملكة رانيا العبدالله، ليل السبت، مقطع فيديو عبر حسابها الرسمي على تطبيق "إنستغرام"، يظهر تناول العائلة المالكة لوجبة الإفطار في رمضان. ويبدأ الفيديو بلقطات تبين شرب الملك عبدالله الثاني للماء، الذي رافق أذان المغرب، وإلى جانبه ولي عهده، الأمير الحسين، وهو يسكب الماء في كؤوس وضعت أمامه، قبل أن يعطي إحداها إلى شقيقه الأصغر، الأمير هاشم الذي كان واقفاتتمة

١٢ نصيحة لحفظ الأغذية والوقاية مِن التسمّم الغذائي في رمضان

القاهرة - لايف ستايل

تتنوّع الموائد الرمضانية في الشهر الفضيل بالكثير من المأكولات والمشروبات، والتي قد لا تستهلك جميعها خلال وجبة الإفطار أو السحور، فيتم حفظها وتخزينها كي تستهلك في أوقات لاحقة. ويتحدّث أخصائي التغذية، علي فهد بن دهيم، عن أهم النصائح لضمان سلامة وصحة هذه الأطعمة، ومنع التلوث وانتقال الأمراض عبر طرق الحفظ غير السليمة للأغذية خلال شهر رمضان، موضحا أهم نصائح حفظتتمة