يسال العديد من الناس عن كيفية نسيان من يحبون ، و السؤال هو لماذا نتعرض للاصابة بالاكتئاب عندما نمر بهذه المرحلة من حياتنا ، ولماذا يكون أمر النسيان صعبا علينا وأحيانا مستحيلا كما اننا نجد عناءً شديدا ربما يصل لحدوث أزمة نفسية

على الأغلب أن كلا منا قد مر فى مرحلة صعبة من مراحل حياته حيث مر بحالة من الحب التى لم تكتب لها خطوط النجاح، ومع الفشل الذريع فى هذه العلاقة السابقة قد يدخل الشخص المحب فى حالة شديدة من الضيق والحزن و الألم و الفراق وفقدان الأمل و الاكتئاب كلما تذكر المحبوب والذكريات المرتبطة به كذلك و قد تستمر هذه الحالة من الألم لفترة قصيرة نوعا ما و من الممكن أن تمتد لفترة طويلة قد تنعدى سنوات عدة و هنا لا يستطيع الشخص اللمحب أن يقوم بنسيان من كان يحبه وأن يتوقف عن القيام بالتفكير فيه وهنا تظهر التساؤلات الكبيرة و هي عن سبب أن كثير من المحبين لا يستطيعون تناسي من كانوا على علاقة حب و غرام معهم .

من أبرز الطرق لنسيان من تحب :

1-حاول قضاء أغلب الوقت مع الأصدقاء ;حيث أن انشغالك بالحبيب خلال الوقت الذي مضى كان يأخذ من الوقت الكثير مما منعك من لقاء الأهل والأصدقاء

2- التخلص من أي شىء ما زال معك و يتعلق بالمحبوب مثل الهدايا التي قدمها لك وأرقام تليفوناته كذلك والبريد الإلكترونى خاصته و من الأفضل أن تلغيه من قائمة الأصدقاءعلى حساب "فيس بوك" أو المواقع والمنتديات التى يدخل بكثرة عليها.

3-تجنب حدوث أو استذكار أى أحداث رومانسية تذكرك به وتجنب كذلك قراءة أي من الرسائل القديمة أو أشعار الحب والغزل التي لها علاقة بكما و اياك مشاهدة الأفلام الرومنسية كذلك و الأغانى العاطفية .

4- حاول الخروج للعالم و رؤية وجوه أخرى جديدة مما يمنحك وقتا لعدم التفكير والتذكر والبكاء على الأطلال.