على الرغم من أن الصلع أمر يبدو طبيعي بالنسبة للرجل، لأن هناك ملايين الرجال الصلع حول العالم ويتمتعون بالوسامة والجاذبية الرجولية، إلا أن مشكلة تساقط الشعر بالنسبة للرجل، الذي لا يمتلك استعداد وراثي أو جيني في خريطة العائلة أمر كارثي بكل تأكيد، فهو شيء محزن ويعد من المشاكل الرجالية الكبيرة.

وترتبط مشكلة تساقط الشعر بالنسبة للرجال بعدة أمور سوف تتعرف عليها من خلال التقرير والتي قد تبدو بسيطة إلا أن لها أثر سلبي كبير في خسارة الرجال لشعر الرأس، وذلك للظهور في أفضل شكل ومظهر وذلك في إطار حملة رمضان سيجعلني.

1- توقف عن التدخين!
إذا كنت تلاحظ أنك تعاني من مشاكل متعلقة بتساقط الشعر فاعلم أن هناك علاقة وثيقة تربط بين تدخينك وبين تساقط شعرك فالمواد الكيميائية الضارة التي تحتوي علىها السجائر تؤذي بصيلات الشعر وتؤثر بشكل مباشر على قوة الشعر وكثافته، ولا يتوقف درجة تساقط الشعر بالتدخين فقط فمدى تعرض الشعر لأشعة الشمس الحارة خاصةً في وقت الظهيرة، لأن أشعة الشمس في هذا الوقت تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تؤذي الشعر وتزيد من قابليته على السقوط بحسب دراسة طبية حديثة قام بها باحثون في الجمعية الأمريكية للجراحة التجميلية لعام 2013.

2- المعاناة من القشرة
وجود القشرة في فروة رأس البشر أمر طبيعي وشائع جداً، ولكن تواجدها بشكل زائد عن المعدل الطبيعي ومرضي دون علاج يساعد على تخفيف وجودها في رأسك أمر يتسبب بضعف فروة الرأس ويقلل من كمية الغذاء التي تصل إلى جذور الشعر وبصيلاته، لذلك ننصحك ببدء استخدام الشامبو المتخصص في محاربة القشرة بشكل منتظم.

3- تناول القهوة
في عام 2014 تم نشر دراسة طبية في مجلة الدولية للأمراض الجلدية الأمريكية قامت بتناول علاقة الكافيين بتساقط الشعر، والحقيقة أن القائمين على تلك الدراسة وجدوا أن فروة الرأس وبصيلات الشعر تحتاج إلى الكافيين بشكل كبير في حالة معاناتها من الضعف، ولكن الخبر غير السار أنك تحتاج إلى تناول 60 كوبا من القهوة يومياً ليبدأ شعرك باكتساب القوة بشكل ملحوظ وهو بالطبع أمر مستحيل. لذلك استخدم شامبو الكافيين الذي يحتوي على نسب كبيرة من الكافيين الذي تحميك من مخاطر شرب الكثير من القهوة يومياً.

4- ماذا تأكل؟
تناولك الكثير من الدهون المشبعة والسكريات واتباع نمط غذائي غير صحي بجانب معاناتك من مشكلة تساقط الشعر أمر شديد الخطورة، لأن شعرك يحتاج إلى البروتينات والفيتامينات والدهون الصحية التي يجب أن يحتوي عليها نظامك الغذائي الصحي البديل عن نظامك الضار القديم.

5- لا تتوتر
كما تتأثر نفسيتك وجسدك بالضغط النفسي والتوتر يتساقط شعرك أيضاً متأثراً من معاناتك بمرورك بحالة نفسية سيئة سواء بسبب الإجهاد النفسي أو التوتر، لذلك اخرج نفسك من تلك الحالة حتى تنقذ شعرك من التساقط الذي سوف يعود قوياً كما كان بعد تحسن حالتك النفسية.