يعتبر البطيخ فاكهة منعشة منذ العصور القديمة بفضل احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف والمعادن وأكثر من 90٪ من الماء، لذلك فهو مثالي لترطيب الجسم وتنظيم السوائل للتخلص من الوزن الزائد.

فوائد البطيخ:

يصنف البطيخ ضمن الفواكه التي تساعد على حرق الدهون  نظرا لقدرته على تخفيض الوزن بطريقة طبيعية وصحية.

فاكهة غنية بالمواد التي تساعد على إزالة السموم في الجسم، وتعزز عملية التمثيل الغذائي.

مدر للبول و يسيطر على السوائل في أنسجة الجسم ويقلل من الإلتهابات، وعلاوة على ذلك، يحتوي على نسبة عالية من المياه.

يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

كيفية تحضير مشروب البطيخ:

للتخلص من الوزن الزائد ينصح بتناول هذا المشروب قبل 30-40 دقيقة قبل وجبة الفطور. لإعداد مشروب البطيخ تحتاجين إلى المكونات التالية:

2 أكواب من مكعبات البطيخ (300 غرام)

ملعقة كبيرة من عصير الليمون (10 مل)

ملعقة من العسل (25غ)

كوب من  مكعبات الثلج

½ كوب ماء (125 مل)

الإعداد:

1- قومي بتجهيز المكونات.

2- ضعيها في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على مشروب متجانس.