السعرات الحرارية في مشروب الكاكاو وفوائده للصحة و التخسيس من خلال موقع محتوي , مشروب الكاكاو من المشروبات الساخنة والتي يكثر تناولها في فصل الشتاء فهي تعطي شعور بالدفء والاسترخاء , وهي من المشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية وهذا ما سوف نتناوله في هذا المقال .
السعرات الحرارية في مشروب الكاكاو
مشروب الكاكاو هو من المشروبات الساخنة التي لا تحتوى على نسبة سعرات حرارية كما يعتقد الكثير ولكن نسبة السعرات الحرارية تختلف على حسب مقدار التحلية .
فتناول كوب من مشروب الكاكاو الغير محلى يحتوى على 33 سعر حراري .
وتناول 100 جرام من مسحوق الكاكاو يحتوى على 227.5 كالوري .
تناول 100 جرام من شوكولاتة بالحليب يحتوى على 588 سعر حراري .
ملعقة واحدة من الكاكاو الخام يحتوى على 24 سعر حراري .
ملعقة من السكر البني يحتوي على 11 سعر حراري .
ملعقة من السكر العادي يحتوي على 20 سعر حراري .
ملعقة من العسل يحتوى على 10 سعر حراري .
فوائد الكاكاو للصحة
يعتبر الكاكاو من المشروبات الهامة لصحة القلب والشرايين فهي تعزز من صحة الشرايين وتعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم .
يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد والتي تعالج الأمراض المزمنة مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية والسرطان وتعمل كمضاد للالتهاب ولدعم الجهاز المناعي للجسم .
تحتوى على مواد مضادة للاكسدة والتي تحارب وجود الجذور الحرة في الجسم والتي تسبب تلف الخلايا .
يحتوي الكاكاو على مركب الثيوبرومين و الفينيل و ثيامين والتي تلعب دور كبير في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب والحزن والقلق وتعطي شعور بالسعادة .
كما تساعد تناول الكاكاو على التخفيف من الاصابة بالاسهال .
يعالج التهاب الاوعية الدموية وتنظيم انقباضات الاوعية الدموية في الجسم .
يقلل من فرص الإصابة بالجلطات الدموية .
فوائد الكاكاو للرجيم
الكاكاو من المشروبات التي تكافح السمنة الناجمة عن تراكم الدهون فهي ينظم عملية التمثيل الغذائي للدهون ويحفظ من عملية تركيب الأحماض الدهنية .
يحتوى على نسبة من الألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء كما يحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية .
يساعد في خسارة الوزن لاحتوائه على ألياف غذائية التي تحسن عملية الهضم وتخفض فرص الاصابة بالامساك .
يحتوي الكاكاو على مادة البوليفينول والتي تساعد على تقليل إنتاج الخلايا الدهنية في الجسم ويعالج السمنة .
ومن هنا فقد عرضنا عليكم كل ما يخص مشروب الكاكاو من حيث السعرات الحرارية والقيمة الغذائية .
قد يهمك أيضا: