أظهرت دراسة جديدة أنه يمكن تفادي وفاة من كل 12 وفيات تحصل في فترة خمس سنوات، بفضل 30 دقيقة من النشاط الجسدي اليومي، مثل تنظيف المنزل او التوجه سيرا إلى مركز العمل.

وكتب معدو الدراسة التي نشرت في مجلة "ذي لانست" يقولون إن "نشاطا اطول بعد (750 دقيقة في الأسبوع) يؤدي إلى تراجع اكبر (في الوفيات الناجمة عن امراض وعائية قلبية) خصوصا في صفوف الأشخاص الذين يوزعون نشاطهم الجسدي على امتداد النهار بفضل طريقة تنقلهم وطبيعة عملهم ومهامهم المنزلية". وشملت الدراسة 130 الف شخص في 17 بلدا.

وقال معدوها إنها "تؤكد على صعيد شامل أن النشاط الجسدي يرتبط باحتمال اقل للوفاة من امراض وعائية قلبية". وأوضح هؤلاء أن هذا الأمر تأكد بغض النظر عن بلد المشاركين ونوع النشاط الجسدي وإن كان يتم في اطار ترفيهي او في إطار الحياة اليومية. وتوصي منظمة الصحة العالمية بـ150 دقيقة من النشاط الجسدي الاسبوعي على الاقل "بوتيرة معتدلة". ويفيد معدو الدراسة ان نحو ربع سكان العالم لا يحققون هذا الهدف.

وقال سكوت لير من جامعة سايمن-فرايزر الكندية والمعد الرئيسي للدراسة، إن هذه الأبحاث تظهر أن "المشي لمدة ثلاثين دقيقة في غالبية أيام الأسبوع يحقق إفادة كبيرة". وشملت الدراسة اشخاصا تراوح اعمارهم بين 35 و70 عاما يقيمون في المدن والارياف في دول فقيرة وغنية. وقد تمت متابعتهم لحوالي سبع سنوات.

وجاء في الدراسة أن من أصل "106970 شخصا يقومون بالنشاط الجسدي المطلوب اصيب 3,8% منهم بأمراض قلبية-وعائية فيما ارتفعت هذه النسبة الى 5,1% في صفوف الذين لا يقومون بنشاط جسدي كاف". وأضافت أن "احتمال الوفاة كان اعلى كذلك لدى الاشخاص الذين لا يحققون مستويات النشاط الجسدي الموصى بها وبلغ 6,4% في مقابل 4,2% لدى الاخرين". وكان التنقل والعمل والمهام المنزلية الشكل الاكثر شيوعا للنشاط الجسدي. وكانت دراسات سابقة حول الموضوع شملت خصوصا الدول ذات الدخل العالي على ما اكد واضعو هذه الدراسة.